مکمل گیاهی تقویت قوای جنسی و بدنیمردان می باشد شامل 60عدد کپسول پلمپ شده ودارای تائیدیه بهداشت  می باشد و باعث بهبود وافزایش سایز فیزیکی آلت مرد(3تا 8 سانتیمتر طول و قطر آلت تناسلی) و فیزیو لوژیکی(افزایش میل و قوای جنسی و افزایش زمان انزال) قوای جنسی آقایان

معتبرترین،بی خطر ترین،موثرترین،محبوب ترین،فراگیرترین،مطمئن ترین،سریعترین ،آسانترین،بی دردسر ترین،بیدرد ترین،پیشرفته ترین ارزانترین، وبادوام ترین راه افزایش طول،قطر،چگالی واندازه کلی آلت تناسلی ، مبارزه با انزال زود هنگام ، کمبود میل جنسی،سختی نعوظ یا خون پذیری آلت ،بنیه جنسی و کلا هرگونه ناتوانی آمیزشی در مردان می باشد،میزان دوره مصرف محصول به اندازه طول وقطر دلخواه معمولا از یک تا سه دوره میباشد 

روش مصرف VigRX :
روش مصرف نسبت به فیزیولوژی بدن فرد ، انتظارات او از خودش و تمایلات شخصی وی تغییر می یابد. در حالت کلی مصرف دو عدد کپسول در روز ترجبحاً همراه با غذا (یک یا دو کپسول هنگام نهار و یک یا دو عدد دیگر هنگام شام)

  ویگرکس بزرگ کننده آلت مرد تا 6 سانتیمتر یک مکمل گیاهی کاملاً طبیعی میباشد که جهت افزایش خون پذیری کلی آلت تناسلی مردانه در کنار افزایش ضریب سلامتی جنسیی ، قدرت و سختی نعوظ ، افزایش زمان نزدیکی و جلوگیری از انزال زود هنگام و ... مورد استفاده قرار میگیرد. در این مکمل از گیاهان متنوعی از فرهنگ ها و تمدن های شهیر سراسر جهان برای افزودن به حجم بافت های تهییج پذیر ، اسفنجی و خون پذیر آلت تناسلی به نام کورپورا کاورنوسا (Corpora Cavernosa) بهره گرفته شده است.
افزودن به درازا ، ضخامت و سختی آلت تناسلی در حالت نعوظ به صورت دائمی و مادم العمر ، افزودن به حالت شقق پذیری هر چه بیشتر آلت تناسلی در هنگام تحریک جنسیی که از آن به عنوان سختی سخره یاد میشود. مکمل جنسیی VigRX دارای مواد غنی شده محرک جنسیی گیاهی (Aphrodiasiac Herbals) میباشد که برگرفته از فرهنگ ها و تمدن های کهن چین ، اروپا و آمریکای جنوبی برای درمان عقیمی ، تحریک فعالیت های جنسیی ، نگهداری حالت نعوظ آلت در هنگام نزدیکی و افزایش تعداد و تولید اسپرم های ترشحی در بیضهه ها بوده که سال های متمادی از آنها بهره گرفته میشده است. این مکمل اتساع عروقی (Vasodilation) نسوج پیرامونی آلت تناسلی را افزایش داده و از این طریق موجب بهبود و درمان مشکلات شریانی نظیر شقق پذیری آلت میگردد. از سوی دیگر بدون آنکه هیچگونه تاثیری در فشار خون سیستماتیک بدن داشته باشد ، شدت جریان خون را در سرخ رگ ها و سیاه رگ های مستقر در آلت تناسلی با تاثیر مستقیم بر سلول های اپیتلیال داخل عروقی (Epithelial Cells) بهبود می بخشد.
این محصول توسط شرکت دارویی BioPack Limited کانادا که دارای پروانه تاسیس در زمینه تولیدات داویی صادر شده از طرف بخش بررسی سلامت محصولات بهداشتی و غذایی وزارت بهداشت کانادا تحت شرایط کنترل کیفیت تولید (GMP) ساخته میگردد و در زمره محصولاتی قرار میگیرد که به شکل کمکی و مکمل دارای اثرات اضافی ذیل می باشد .  

افزایش میزان و شدت جریان خون در مناطق جنسیی و پر خون گردیدن کامل حوضچه های اسفنجی در هنگام نعوظ به علت دارا بودن عوامل متسع کننده عروقی (Vasodilators) که بر روی بافت های پیرامونی آلت تاثیر میگذارند.

جدول زمانی  تاثیرات VigRx:
هفته چهارم تا سی وشش هفته : مشخص ترین تاثیر این دوره ، افزایش چشم گیر در طول آلت میباشد. حتی زمانیکه شما در حالت نعوظ قرار ندارید ، الت دراز تر و کلفت تر از گذشته به نظر خواهد رسید.
هفته نهم به بعد : اکنون زمانیکه آلت به حالت نعوظ در می آید ، به راحتی میتوانید سخت تر شدن و بلند تر شدن آن را حس کنید. سختی و سفتی آلت در حالت نعوظ ، سایز اضافی آلت ، افزایش قدرت و لذت جنسیی در این برهه به اوج خود میرسد. در اکثر موارد استفاده از این مکمل به صورت هشت هفته ای (مصرف دو ماه) نتایج مطلوب را ایجاد خواهد نمود. با این وجود ، ادامه استفاده از مکمل بستگی به سلیقه مصرف کننده و نظر شخصی وی و یا نظر تخصصی پزشک معالج دارد. بدیهی است ، افرادی که تمایل بیشتری به تحکیم و تشدید اثرات ایجاد گردیده و دستیابی به وضعیت ایده آل خود دارند ، میتوانند همچنان به استفاده از این مکمل ادامه دهند. لازم به ذکر است ، ادامه استفاده از این مکمل به هیچ عنوان مشکلی برای بدن ایجاد نخواهد نمود.

مزایای قرص ویگرکس (ویگاریکس)  به شرح زیر است :

1. بهبود وضعیت جنسیی فرد
2. حالت رسیدن به اوج لذت جنسیی که نهایتاً به انزال منجر میشود

3. جلوگیری از انزال زود هنگام و افزایش زمان مقاربت.
4. تسلط بر زمان ، قدرت و کیفیت نزدیکی
5. افزایش سایز آلت تناسلی به شکل دائمی ، بی خطر ، بدون درد سر ، زحمت و هرگونه مشکل و درد.
6. تنظیم و ارتقاء عملکرد غدد جنسیی و بیضهه ها.

7. افزودن به درازا ، ضخامت و سختی آلت تناسلی در حالت نعوظ به صورت دائمی و مادم العمر.
8. افزودن به حالت شقق پذیری هر چه بیشتر آلت تناسلی در هنگام تحریک جنسیی که از آن به عنوان سختی سخره یاد میشود.
9. افزایش سایز آلت تناسلی به شکل دائمی ، بی خطر ، بدون درد سر ، زحمت و هرگونه مشکل و درد.
10. افزایش میزان و شدت جریان خون در مناطق جنسیی و پر خون گردیدن کامل حوضچه های اسفنجی در هنگام نعوظ به علت دارا بودن عوامل متسع کننده عروقی (Vasodilators) که بر روی بافت های پیرامونی آلت تاثیر میگذارند.

مضرات و عوارض جانبی ویگرکس میباشد :

تیم پژوهشی  کمپانی BioPack Limited با نام Albion Medical بیش از 10 سال است که در مورد راهکار های مختلف حل مشکلات و مسائل جنسیی ، سرگرم تحقیق و پژوهش میباشد. تمرکر اصلی این تحقیقات در مورد آقایان ، بیشتر در ارتباط با افزودن اندازه آلت تناسلی ، زمان نزدیکی ، تقویت قوای جنسیی و در کل بهداشت و ارتقاء سلامت جنسیی بوده است. در این رابطه ، این تیم پژوهشی تمامی ترکیبات طبیعی و موثر که برای هزاران سال در فرهنگ ها و تمدن های مختلف سراسر دنیا جهت غلبه بر مشکلات جنسیی مورد استفاده بوده را به کار گرفته است. از سوئی دیگر ، مکمل VigRX دارای گواهینامه ها و تاییدیه های متعددی در سطوح کشوری و بین المللی میباشد که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد.

از ترکیبات صد درصد گیاهی تشکیل شده و عاری از هرگونه مواد مصنوعی و شیمیایی است که این موضوع احتمال بروز هرگونه عارضه جانبی در اثر استفاده از این دارو را ازمیان میبرد. به علاوه تجربه بیش از 6 سال مصرف نتیجه بخش و بدون آثار سوء در کلیه کشور های آمریکای شمالی ، اروپا و آسیا به انضمام فراگیری و رشد سریع آن در میان تمامی فرهنگ ها ، ملل و اقشار مختلف جوامع گوناگون در کنار تاییدیه های مراجع قانونی و بین المللی ، بروز هرگونه عارضه جانبی بروز هرگونه عارضه جانبی را غیر ممکن میسازد . 

همچنین تعداد بیش از یک میلیون و یکصد و بیست هزار سایت اینترنتی به طور مستقیم و غیر مستقیم در جهت اطلاع رسانی و فروش این مکمل در سراسر جهان فعالیت میکنند و تقریباً در تمام کشور های پیشرفته و یا در حال توسعه دنیا سایت های اینترنتی با پسوند اختصاصی آن کشور ها نظیر VigRX.co.uk ، VigRX.us و ... در حال اطلاع رسانی ملی در جهت آشنایی مردم با این محصول بی نظیر هستند که خود نشانگر محبوبیت جهانی این مکمل میباشد.

تاییدیه ها و گواهینامه های VigRX:
پروانه تاسیس در زمینه تولیدات دارویی ، صادر شده از طرف بخش بررسی سلامت محصولات بهداشتی و غذایی وزارت بهداشت کانادا.
اجازه فروش آزاد در آمریکا ، انگلستان ، امارات متحده عربی ، چین ، روسیه و ... صادر شده از طرف مرکز تجارت جهانی واقع در دنور (Denver) از طرف اتاق بازرگانی ریچموند
گواهی حلال بودن ترکیبات استفاده گردیده در تمامی محصولات تولیدی این شرکت از سوی شورای اسلامی نظارت بر مواد غذایی و دارویی ایالات متحده آمریکا
گواهی نظارت و تایید ساخت محصولات تحت شرایط GMP
گواهی تجزیه و آنالیز در ارتباط با محتویات مکمل
گواهی تجزیه و آنالیز در ارتباط با گیاهی بودن پوشش کپسول
گواهی پایداری فرآورده
مورد تائید وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ایران و کاملا مجاز با گواهی حلال بودن محصول

 

 

خواص عمومی مکمل پودر جینسینگ :

1- تقویت موی سر : بدلیل تقویت بنیه  و افزایش کیفیت تغذیه موها از آغاز و ادامه سفید شدن موها جلوگیری میکند . ریزش موی سر را مانع شده و یک پرپشت کننده قوی برای موهای سر است .

2- تقویت کننده حافظه و قوه بخاطر سپاری .

3- کم خونی را درمان و ضعف های عمومی بدن را پوشش میدهد . پوست را تقویت و روشن و شفاف کرده و رنگ ضعف را از چهره می زداید .

4- افزایش قدرت تحمل و پایداری در مقابل تنش های محیطی ،عصبی وغذایی با افزایش قدرت جسمانی و نیرومند تر ساختن عضلات  با انجام سریع وموثرفرآیند عضله سازی  وافزایش وزن وحجم بدون اینکه عوارض داروها ومکمل های شیمایی همچون متابولیک ها وآنابولیک ها واستروئیدها وپودرهای بدنسازی را داشته باشدبه این دلیل از جمله عمده ترین مصرف کنندگان در بازار ایران قهرمانان بدنسازی ورشته های قدرتی همچون کشتی ووزنه برداری و...است.کسانیکه جینسینگ استفاده می کنند معمولاَ سالمتر و شادابترند و در برخورد با ناملایمات زندگی استقامت بیشتری از خود نشان می دهند ، انرژی بیشتری برای کار دارند و تمرکز حواس آنها خیلی بهتر و بیشتر است .

 5- با قدرت بخشی بنیه پیری و کهولت را کنترل میکند و سلامت و سرزندگی را هدیه میدهد.

6- تقویت سیستم ایمنی بدن .

7- كاهش  دهنده اثرات منفی ناشی از یائسگی ، تأثیرات تعدیل كننده بر عوارض ناشی از یائسگی در خانم ها مانند گر گرفتگی واسترس وافسردگی ودپرس روحی وعصبی بانوان وبی خوابی ها وسردردهای عصبی.

8- بر طرف ساختن یا بهبود مشكلات جنسی در هر دو جنس ازقبیل کاهش میل جنسی وانزال زودرس واختلالات نعوظ ورفع بی حالی وکمبود میل جنسی در بانوان که اصتلاحا از آن به سردمزاجی جنسی در بانوان یاد میشود .

9-  تقویت کننده عضلات قلب و تنفس .

 10- تنظیم کننده فشار خون .

11- درصورت استفاده با محصولات افزایش دهنده پمپاژ خون به آلت مانند روغن بیگر و یا لانگر و محصولاتی از این دست به دلیل غنی کردن خون از مواد مغذی باعث بزرگ شدن سایز و اندازه آلت تناسلی  بصورت ماندگار  و همیشگی در کمترین زمان ممکن میشود .

 

طریقه مصرف : در یك کیلو عسل خالص حل کرده وروزانه دو نوبت نوش جان فرمایید.

قیمت : ۳۵ هزارتومان                  

 

برای خرید پستی کلیک کنید 

ابتدا تحویل بگیرید بعد مبلغ آن را پرداخت كنید

 

تیتر برخی دیگر از خواص مکمل پودرجینسینگ :

افزایش توان ذهنی
افزایش قدرت جسمانی
بهبود فعالیت حافظه
افزایش شادی ونشاط
افزایش قدرت تحمل و پایداری
از بین بردن تنش
مقابله با پیری و عوارض آن
تقویت دستگاه ایمنی بدن
جلوگیری از سردرد
تنظیم سوخت و ساز (متابولیسم) بدن
بهبود بی خوابی و بد خوابی
کاهش عوارض یائسگی
رفع خستگی و ضعف و بی حالی
افزایش نیرو در دستگاه قلبی و عروقی
تنظیم فشار خون
تنظیم قند خون
مقابله با افسردگی
تقویت کننده قوای عمومی بدن
کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان          

 

طریقه مصرف : در یك کیلو عسل خالص حل کرده وروزانه دو نوبت نوش جان فرمایید.

 

قیمت : ۳۵ هزارتومان                  

برای خرید پستی کلیک کنید 

ابتدا تحویل بگیرید بعد مبلغ آن را پرداخت كنید

 

OOOOOOOOOOOOOOOO

داروی گیاهی رفع انزال زودرس

تقویت کامل قوای جنسی  : با  مکمل پودر جینسینگ

راههای مختلف بزرگ کردن آلت

نیترو کانادا  : درمان مشکلات نعوظ

 

علل یبوست و درمان یبوست

یبوست درسلامت هرفرد میتواند تاثیر عمیقی بگذارد بنده خانمی 2۲ساله ام. از ۵ سال قبل دچار یبوست هستم وبه مرور به شدت آن اضافه شده است. با وجود مراجعات مکرر به پزشک، فقط تا زمانی که دارو مصرف می‌کنم مشکلی ندارم و با قطع دارو مجدداً دچار یبوست می‌شوم. لطفاً مرا راهنمایی کنید و بفرمایید آیا لازم است تا آخر عمرم دارو مصرف کنم. آیا مصرف دارو ضرری ندارد؟

(آقای دکتر علی اکبر حاج آقا محمدی، فوق تخصص گوارش و کبد پاسخگوی سئوالات زیر می باشند.)

لطفاً بفرمایید منظور از یبوست چیست و چه وقت می‌گوییم کسی مبتلا به یبوست است؟

کسی که دفع سخت و طولانی دارد یا احساس دفع ناکافی نماید یا کم‌تر از سه بار در هفته دفع داشته باشد، می‌گوییم یبوست دارد. به عبارتی برای آن که بگوییم شخصی مبتلا به یبوست شده است، باید دو یا بیش‌تر از نشانه‌های زیر را حداقل به مدت سه ماه داشته باشد:

الف)  احساس تخلیه ناکامل بعد از اجابت مزاج

ب) دو بار یا کمتر عمل دفع در هفته

ج)  زور زدن بیش از حد در حین اجابت مزاج

د)  مدفوع سفت و خشک

* چه عواملی موجب یبوست می‌شوند و چه عواملی آن را تشدید می‌کنند؟

۱ سری بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند، مانند کم‌کاری تیروئید و کم‌کاری سایر هورمون‌ها دیابت  ، تومورها و سرطان‌های روده. عوامل شایعی که یبوست را تشدید می‌کند عبارتند از: نوع رژیم غذایی، نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزی‌جات و میو‌ه‌ها، کم مصرف کردن مایعات و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب.

مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضد فشارخون بالا و برخی داروهای پایین آورنده‌ی چربی خون هم در ایجاد یبوست موثرند.

شرایط فیزیولوژیکی مانند حاملگی و افزایش سن، تعدادی از بیماری‌ها که با کاهش حرکت همراه است مانند قطع نخاعی یا بیماری‌های عضلانی مثل دیستروفی عضلانی نیز از علل یبوست‌اند.

برخی بیماری‌های روده‌ بزرگ که به جهت اختلال در حرکات روده‌ بزرگ می‌باشد مثل بیماری روده ی تحریک‌پذیر، بیماری‌های مرتبط به عضلات کف لگن و بالاخره افسردگی از علل دیگر ایجاد یبوست هستند.

 راه درمان یبوست چیست و آیا تمام بیماران نیازمند مصرف دارو هستند؟

روش درمان براساس علت  معین می‌شود. در ابتدا باید رژیم غذایی این افراد اصلاح شود. در صورتی که جواب مناسب دریافت نشد، از داروها و به ترتیب از داروهای بی ‌ضرر، کم ‌ضرر و داروهای محرک شروع می‌کنیم تا به نتیجه مطلوب برسیم. البته تمام بیماران نیازمند مصرف دارو نیستند. ولی آنچه مسلم است این است که چای لاغری از نوع دکتر سینا توانسته برای تمام علل مفید باشد وبخاطر طبیعی بودن عوارض ندارد لذا از آن برای همه می توان سفارش کرد.

تغییر در رژیم غذایی شامل توصیه به مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزیجات ها  و افزایش مصرف میوه ها  است. افزایش تحرک و فعالیت بیمار نیز توصیه می‌شود. در صورت امکان قطع داروهایی که منجر به یبوست می‌شود یا جای گزینی آن‌ها با داروهایی که سبب یبوست نمی‌شوند، از راه‌های درمان است.

درمان کم‌کاری تیروئید و سایر بیماری‌ها باید انجام شود.

* عدم درمان یبوست چه پیامدهایی دارد؟ آیا تمام بیماران مبتلا به یبوست باید به پزشک مراجعه کنند؟

عدم درمان اولاً باعث مشغله فکری در بیمار می‌شود و بیمار دایماً فکر می‌کند که روده‌اش سالم نیست. دوماً باعث عوارضی مانند خونریزی ناشی از بواسیر و چکیدن خون از مقعد می‌شود که در طولانی مدت برای دستگاه گوارشی و روده‌ی بزرگ مضر است. حتی ممکن است باعث ایجاد سرطان روده نیز بشود. بنابراین با توجه به پیامدهای وخیم این بیماری، تمام بیماران باید بلافاصله بعد از بروز علامت‌های آن به پزشک مراجعه نمایند.

 مصرف خودسرانه‌ی داروهای شیمیایی جهت درمان یبوست چه عوارضی به دنبال دارد؟

با توجه به اینکه داروهای شیمیایی اثر سریع و فوری دارند، در درازمدت به روده‌ی بزرگ آسیب می‌رسانند. علاوه بر این که ممکن است دستگاه گوارش به این داروها عادت کند و دیگر جوابی به آنها ندهد. بنابراین به هیچ وجه این بیماران نباید خودسرانه دارو مصرف کنند.

                  ^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

بحث لاغری ولاغرشدن ضمن ایجاد تناسب اندام دوفاکتوراصلی را مدنظرقرار داد اول بحث سلامت ونداشتن عوارض  دوم کاهش وزن واقعی وماندگار وکاهش وزن همیشگی . که مبتنی بر چربی سوزی است .روشهای سونا واستفاده از داروهای مختلف مسهل وادرار آور وحاوی افدرین که با اینکه عقربه باسکول را پایین میاورد ولی ایراداتی دارد که بسیار اساسی است .ویا روشهایی مثل رژیم های لاغری ورژیمهای کاهش وزن ولاغری که اغلب غیر اصولی تنظیم میشود .یا این کاهش وزن مقطعی است ویا به قیمت سلامتی مصرف کننده است . چای لاغری دکتر سینا یک محصول آکادمیک وآزمایش پس داده است .طرفداران لاغری وتناسب اندام وآنهاییکه دوست دارند لاغرشوند لاغری سریع ولاغری بدون عارضه ولاغری ارزان وبهترین راه لاغر شدن همواره یک سئوال عمده دارند آنهم تضمینی بودن روش لاغری است . لاغرشدن وکم کردن وزن بدن باچای لاغری دکترسینا به دلیل کارکرد حساب شده وکیفیت بالای آن توانسته است جایگاه خودرا بعنوان محصول تضمینی لاغری ایجاد وحفظ نماید.ورزشکاران خصوصا ورزش هایی که در دسته های وزنی مختلف برگزار میشوند همواره دغدغه کسروزن رسیدن به سروزن برای وزن کشی رادارند که اغلب از روشهایی که شادابی وعملکرد ورزشی را به شدت کاهش میدهند استفاده میکنند .چای لاغرکننده دکتذسینا میتواند بسیار سرحال وشاداب ورزشکاران را به سر وزن برساند .خانم های خانه دار وکارمندان که وقتی برای ورزش وحوصله ای برای رژیم های لاغری وکاهش وزن ندارند میتوانند با استفاده از این روش بدون دردسر وارزان ومطمئن لاغرشوند چای لاغری با ادغام 5 ویژگی توانسته بهترین محصول لاغری وبهترین روش لاغری شود:

1-واداشتن متابولیسم بدن به چربی سوزی به شکلی که در کل 24ساعت حتی وقتیکه در خوابید چربی خواهید سوزاند میگردند.

2- جلوگیری از تجمع مواد قندی .

3- از بین بردن بسیار موثر اشتهای کاذب .

4- بکار واداشتن روده های کم کار ورفع موثر یبوست .

5- آرامش بخش : با بهره مندی از این خاصیت چای لاغری دکتر سینا دیگر شاهد استرس های جان کاه دوره های آنچنانی کاهش وزن نخواهید شد.

 

 

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

 

غالبا در اینترنت بدنبال کلید واژه هایی همچون( رژیم های لاغری ،قرص لاغری ،رژیم های لاغری ،لاغری سریع در..روز ،رازلاغری ،لاغریمتعادل ،قرصهای لاغری، آموزش لاغری ،آب کردن شکم ، آب کردن باسن ،ژل های لاغری ،ژلهای لاغری  ،لاغریم موضعی ،لاغری موزعی ،قهوه لاغری ،رویای لاغری ،کرم لاغری ،شلوارک لاغری ،روش جدید لاغری ،کمربند لاغری ،تکنیک برای لاغری سریع ،کپسول لاغری ، رژیم لاغری سریع وقطعی ،دستورغذابرای لاغری ،برنامه رژیم لاغری ،کاهش چربیموضعی ،کاهش چربی موزعی ، کاهش سریع سایز بدن ،شلوارک حرارتی برای لاغری ، گن لاغری ،گنهای لاغری ، شکم بندلاغری ،شکمبندلاغری ، شکم بندلاغری ،بهترین راه لاغری ،انواع روشهای لاغری ،متدهای لاغری ، لاغری ران ،داروهای لاغری، درمان چاقی ، چاقی ولاغری ، راحت ترین روش لاغری ،اندازه گیری میزان چاقی ، لباسهای لاغری ، کاهش وزن سریع ،راهکاربرای لاغری ،راههای لاغری سریع ؛)

موارد مصرف چاي لاغري

• رهائي از وجود چربيها
• کنترل چاقي
• بهبود گوارش
• تسريع سوخت و ساز بدن
• دفع بموقع و در نتيجه کاهش وزن
• اتساع عروق و در نتيجه تنظيم فشار خون
• پيشگيري از تصلب شرائين
• کشتن باکتريها و ويروسها و در نتيجه کمک به ارتقاء سطح ايمني بدن
• کاهش التهابات
• توقف سرفه و کاهش خلط سينه
• پاکسازي مغز
• اثر ضد سرطان، آنتي اکسيدان و ضد اشعه
• مؤثرترين ماده در لاغري و کنترل چاقي و همچنين در يبوست

 

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

خندیدن ی از بهترین داروهای شناخته شده برای لاغری ومشکلات جنسی وزناشویی ونیز اعصاب وروان وقلب وعروق می باشد. ما اهمیت خنده از باب یک رژِیم لاغری موثر بررسی میکنیم.

رژیم خنده در مراحلی چند به کاهش وزن کمک می کند:

اول: چون شما در آن واحدنمی توانید، هم بخندید و هم غذا میل نمایید، لذا خندیدن از خوردن غذا جلوگیری می کند.

دوم: خنده ضربان قلب و تنفس را افزایش میدهد. همچنین باعث افزایش دمای درون بدن میشود و بالاخره باعث افزایش سوخت کالری وبالارفتن  می شود.

سوم: مدارکی در دست است که نشان می دهد، خنده میزان کالری که هم اکنون مصرف شده و میزان کالری که در زمان گذشته مصرف شده و تبدیل به چربی شده را مصرف میسوخت وساز ومتابولیسم جهت چربی سوزی بیشترمیشود.

خنده درمانی در موارد زیر استفاده می شود:

کاهش استرس، تقویت  کردن سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری و کاهش وزن.

خنده درمانی نسبت به دارو درمانی بسیار مفیدتر است و در مدت کوتاهی می تواند بیمار را درمان کرده ونشاط را به زندگی بازگرداند.

خنده و وزن

هنگامی که افزایش وزن پیدامیکنید، ممکن است خوشحالی و سرزندگی خود را از دست بدهید و افسرده شوید به همین دلیل چاقی وچاق شدن یک تهدید برای سلامتی محسوب میشود.

در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است که، افرادی که می خندند نسبت به آن هایی که نمی خندند، راحت تر وزن خود را کم می کنند وکاهش وزن سریع ارزان وبدون دردسر دارند.

خنده را در رژیم غذایی وبرنامه زندگی خود قراردهید وشادزیستن را تجربه کنید.

چگونه می توان احساس گرسنگی کاذب واشتهای بی مورد را از بین برد؟

فکرکردن به غذایی که نبایدبخورید باعث میشود اسید معده ترشح وشما با افزایش اشتها میل به خوردن بیشتری پیدا کنید که بهترین رژیم های لاغری هم نمی توانند جوابگوی شماشوند.

هنگامی که خیلی گرسنه هستید، اصلا فکر نمی کنید که چه می خورید و به چه مقدار. معمولا اشخاصی که خیلی گرسنه اند، غذایی می خورند که سالم نیست و هیچ فایده ای برای بدن ندارد و به اصطلاح شکم پُرکن است.

برای جلوگیری از اشتهای کاذب وپرخوری می توانید:.

یک برنامه غذایی منظم برای خودتان تنظیم کنید. در این برنامه مشخص کنید که چه باید بخورید و در چه زمانی باید بخورید.

موقعیکه بی خودی گرسنه شدید خودراتوری سرگرم کنید وحتما چای لاغری راکه بصورت ایمن ودقیق اشتهای شما را کم میکند استفاده کنید که علی رغم قیمت کم کارکرد بالایی برای کاهش وزن سریع وبدون عارضه رابشماهدیه میکند .

با دوستانتان به گردش بروید وبیشتر انرژی مصرف کنید.

درموقع گرسنگی با میوه وسبزی خود را سیر کنید وازچربی جدا پرهیز کنید یک قاشق کره از هرنوعی معدل 15کیلو کاهوانرژی دارد. میوه و یا سبزی بخورید وآن را جزو اصلی برنامه غذایی کاهش وزن وافزایش سلامتی وزیبایی خود قراردهید.

"بخندید وخنده را به همه هدیه بدهید ."

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

 

 

دردرمان چاقی خود هیچگاه عجله نکنید، ازیادنبرید که رژیم غذایی با کاهش وزن تدریجی علاوه بر اینکه قابل تحملتر است، عوارضی نداشته، تقریباً غیر قابل بازگشت ودایمی است چون ازتوده سخت چربی شما خواهد کاست.فقط رژیم موثرلاغری که بصورت کارشناسی طراحی وحرفه ای اجرا شودمیتواندکم کردن وزن را موجب گردد حتی چاقی موجب ناتوانی جنسی هم میشود.

يك متخصص تغذيه ایرانی گفت: مكمل ‌هاي موجود جهت لاغري فقط جنبه تجاري دارند و در لاغري فرد تاثيري ندارند.این محصولات برای لاغرشدن بسیارگرانقیمت وفاقدکارایی لازم هستند مانندگن لاغری ،شلوارک لاغری،قرص لاغری و...

دكتر مسعود كيمياگر با بيان اين مطلب اظهار كرد: بيشترين علت چاقي‌ها تغيير شيوه زندگي و كم تحركي است.

وبا افزایش شهرنشینی وتغییر روند تحرک افراد این چاقی ها اپیدمی شده اند وبرای لاغری باید رژیم کارآمد وتحرک لازم را حفظ باید نمودو عادت های بد غذایی را کنارگذاشت .

در حالي كه در گذشته از ميان وعده‌هاي غذايي ناهار اصلي شناخته مي‌شد با توجه به تغيير عادات غذايي شام هم كامل خورده مي‌شد. همچنين خوردنيهاي تفنني نيز افزايش يافته كه همه اينها باعث چاقي در فرد مي‌شود.

وي همچنين تاكيد كرد: بهترين راه براي لاغري تغذيه مناسب و تحرك است كه بايد فرد تحت درمان متخصص تغذيه رقرارگیردتديجا لاغر شود.ایشان با اشاره به اینکه فقط چای لاغری توانسته مراحل کسب مجوزرا در داخل وخارج از کشورطی کند وتاییدیه های مختلف را کسب کند چای لاغری را سریعتروبدون عارضه ترین راه لاغرشدن خواند وافزوددلیل اصلی موفقیت این محصول منشاء طبیعی آن است که ازخواص 12نوع گیاه دارویی در ساخت وفرمولاسیون آن استفاده شده است.

بايد توجه داشت كه لاغر شدن بيش از 4 كيلو در ماه توصيه نمي‌شود و براي افراد لاغر نيز چاق شدن بيش از يك كيلو در ماه امكانپذير نيست كه اين هم مستلزم اين است كه فرد معيارهاي لازم را داشته باشد چون بعضي افراد به دلايل مختلف نمي‌توانند چاق شوند و.از نظر فيزيكي اين امكان برايشان وجود ندارد.

دكتر كيمياگر در رابطه با تغذيه زنان باردار به ايسنا گفت: تصور مي‌شود كه زنان باردار بايد سراسر دوران حاملگي‌شان را به مقدار زياد غذا بخورند در صورتي كه سه ماه اول حاملگي نيازي به تغيير عادات غذايي فرد نيست 6 ماه.دوم نيز تنها يك ششم ميزان غذا بايد افزايش يابد.

باید برای لاغرشدن راه حل مناسب وایمنی انتخاب کرد تا لاغری هم سریع وهم ایمن باشد.

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

 

جام جم آنلاين: روبرتا پري براي لاغرشدن و خلاصي از بيماري چاقي هر كاري توانسته – از رو آوردن به برنامه‌هاي سازمان يافته رژيم غذايي ، قرص‌هاي لاغري ، روان‌درماني و حتي هيپنوتيسم – انجام داده اما به نتيجه‌اي نرسيده است. اوسلامت جنسی اش را هم حاضر است فدای لاغرشدن کند.

به گزارش آسوشيتدپرس از لس‌آنجلس به گفته وي اين تلاش‌ها هر كدام مدتي براي اين زن ساكن پنسيلوانيا موثر واقع شد و پس از مدتي وزن از دست رفته به جاي اول بازگشت. دلیل اصلی عدم موفقیت در رژیم غذایی وسایر روشهای لاغری رو آوردن به روشهای عجیب وغریب است درحالی که روشهای بهتر وساده تر ومطمئن تری برای لاغری وجود دارد که چای لاغری ورژیم های متعادل وبسیارکارشناسانه یکی از این موارد تضمینی برای لاغری است. پس از سال‌ها لاغر شدن و چاق شدن متوجه شد كه هيچ كدام از اين روش‌ها مشكل چاقي او را حل نخواهد كرد. اين مشاور 39 ساله روابط عمومي گفت به اين نتيجه رسيده‌ام كه تنها راه از دست دادن وزن، كمتر خوردن و بيشتر ورزش كردن است. واین یعنی بیشتر از انرژی دریافتی باید مصرف کرد تا توده چربی مورد تاخت وتاز وحمله متابولیسم وسوخت وساز جهت تامین انرژی گردد که چربیسوزی کارآمدی را باعث میگردد.تجربه او تجربه‌اي مشترك و عمومي است. محققان دانشگاه كاليفرنيا ، لس‌آنجلس ، با بررسي 31 تحقيق درباره كم كردن وزن بدن ، متوجه شدند رژيم‌هاي غذايي طولاني مدت باعث لاغري نمي‌شوند چون در حالي كه مردم مي‌توانند در ابتدا لاغر شوند ، بسياري از آنان كمي بعد وزن از دست رفته را باز مي‌يابند.تازمانیکه عادات بد خوردن وآشامیدن وتحرک وورزش اصلاح نگردد کاری از پیش نخواهد رفت.اين يافته مويد نكته‌اي است كه دانشمندان همواره گفته‌اند: از دست دادن وزن آسان است اما حفظ وزن تازه، داستان ديگري است.
دكتر ديويد كاتز محقق چاقي و رييس مركز تحقيقات پيشگيرانه در دانشگاه ييل كه در تحقيقات اخير مشاركت نداشت، گفت: اگر رژيم‌ها موثر بود اين همه آدم چاق دور و برمان نمي‌ديديم و همه مي‌بايد تركه‌اي مي‌بودند.
از دهه 1970 نسبت افراد چاق و فربه بزرگسال امريكا دو سوم افزايش يافته است.
امروزه مشکل چاقی کاملا فرگیر واپیدمی شده وچاره ای جز عمل به اصول زندگی سالم نیست.چاقي خطر بيماري‌هاي قلبي، ديابت (قند) و بعضي سرطان‌ها را بيشتر مي‌كند. داشتن اضافه وزن ميزان فشار و كلسترول خون را افزايش مي‌دهد كه مي‌تواند منجر به بيماري قلبي شود.
پشت کاروممارست برای اجرای دقیق برنامه کاهش وزن الخصوص برنامه غذایی برای کاهش وزن سهم عمده تری از تدوین برنامه دارند.كارشناسان بهداشتي مي‌گويند عوامل بسياري مي‌توانند باعث ناكامي رژيم غذايي شوند. افراد از گرفتن رژيم خسته مي‌شوند و هميشه وسوسه بازگشت به عادات قديمي وجود دارد.
كساني كه مدام رژيم مي‌گيرند و آن را كنار مي‌گذارند از بازگشت سريع چربي‌هاي ظاهرا آب شده دچار ياس مي‌شوند.
كساني كه خيلي سريع مقدار زيادي وزن از دست مي‌دهند ياد نمي‌گيرند روش زندگي خود را هم تغيير دهند مثلا غذاهاي سالمتر بخورند و مرتب ورزش كنند در حالي كه براي ثابت نگهداشتن وزن جديد انجام اين كارها ضروري است.
مايكل گوران، محقق چاقي در دانشگاه ساوترن كاليفرنيا مي‌گويد تغيير عادات غذايي و كنار گذاشتن لذت‌هاي خوردن (پرخوري) كاري دشوار است. افراد به سوي خوردن سوق داده مي‌شوند. اراده آهنين مي‌خواهد

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

 

 

اگر مشکل اضافه وزن شما را خسته کرده است

اگر از چاقی خود رنج می برید

اگر به دنبال یافتن روشی برای لاغر شدن هستید

اگر به دنبال یافتن ارزانترین راه برای لاغر شدن هستید

اگر میخواهید در طی دوران لاغر شدن و بعد از آن عوارض جانبی نداشته باشید

اگر می خواهید تمام قسمتهای بدن شما به یک اندازه و متناسب لاغر شوند

 رژيم غذايي سالم چگونه است؟ تغذيه سالم ارتباط مستقيمي با رعايت تعادل در مصرف مواد غذايي دارد. اين امر بدان معناست كه در طول روز بايد از غذاهايي مختلفي استفاده شود كه در اين ميان ميتوان به مصرف مواد نشاسته دارد و حداقل 5 وعده ميوه و سبزي اشاره كرد. مقداري ماهي، گوشت و ساير مواد جايگزين، شير، كره، پنير و ساير فراورده هاي لبني، مصرف گاه گاه مواد غذايي كه داراي چربي بالايي هستند (به ويزه چربي هاي اشباع نشده)، آشامیدنی ها و غذاهايي كه داراي شكر فراواني هستند، و همچنين مواد غذايي پر نمك در اين ميان گزينه هاي متنوعي هستند كه بايد در رژيم غذايي يك فرد سالم گنجانده شوند. در اين مقاله قصد داريم تا شما را با تاثيرات مصرف مواد غذايي مختلف آشنا كنيم. به خواندن ادامه دهيد تا اطلاعات مفيدي در اين زمينه بدست آوريد. مواد نشاسته دار اين نوع غذاها شامل مقادير زيادي كربوهيدرات هستند. همانطور كه مي دانيد كربوهيدرات ها منبع بسيار خوبي براي تامين انرژي به شمار مي روند. از جمله مواد غذايي كه در اين گروه جاي مي گيرند ميتوان به موارد زير اشاره كرد: نان، سيب زميني، غلات مثل: برنج، پاستا، و نهايتاً بلغور. مواد غذايي نشاسته دار شامل پروتئين، مواد معدني، ويتامين و فيبر نيز هستند. فيبر به هضم مواد غذايي كمك مي كند، همچنين از بروز برخي از بيماري هاي روده اي نظير يبوست نيز جلوگيري مي كند. اغلب مردم به ميزان كافي از مواد غذايي فيبردار استفاده نمي كنند. به طور كلي مي توان گفت كه مردم تنها 3/2 از فيبر مورد نياز بدن خود را مصرف مي كنند. از بهترين نمونه هاي مواد غذايي در اين گروه مي توان به نان و برنج اشاره كرد چرا كه نه تنها حاوي مقاديري زيادي فيبر هستند بلكه از بروز بيماري هاي قلبي و سكته نيز جلوگيري مي كنند. بنابراين بهتر است از اين به بعد ميزان مصرف غذاهاي نشاسته دار را افزايش دهيم. ميوه و سبزيجات حتماً همه شما به خوبي مي دانيد كه حداقل روزي 5 بار بايد از ميوه ها و سبزي هاي مختلف در رژيم غذايي خود استفاده كنيد. اما آيا مي دانستيد كه: منظور از مصرف ميوه و سبزي انواع تازه، يخ زده، آبگيري شده، كنسرو، و خشك شده را نيز در بر مي گيرد.منظور از يك وعده ميوه و سبزي 80 گرم اندازه گيري مي شود، كه در نهايت مي توان اظهار داشت كه هر فرد در طول روز بايد در حدود 400 گرم ميوه و سبزي مصرف نمايد.سيب زميني در اين ميان جزء گروه ميوه و سبزي قرار نمي گيرد چراكه در گروه غذاهاي نشاسته دار طبقه بندي شده است.آب ميوه تنها به عنوان يك وعده محسوب مي شود و افزايش ميزان آن به عنوان يك وعده ديگر به حساب نمي آيد.از حبوبات نيز حداكثر بيش از يك مرتبه نمي توان استفاده كرد. اما دليل استفاده اين همه ميوه و سبزي در رژيم غذايي چيست؟  تحقيقات بسيار زيادي در اين زمنيه انجام شده كه بيشتر آنها حاكي از اين امر هستند كه مصرف زياد ميوه و سبزي احتمال بروز بيماريهاي قلبي، سرطان، و تعداد بيشماري از بيماري هاي ديگر را تا حد بسيار زيادي كاهش مي دهد. ميوه ها و سبزي ها سرشار از ويتامين، مواد معدني، فيبر و كربوهيدرات -به شكل شكر- هستند. گوشت، مرغ، ماهي، تخم مرغ و موارد جايگزين گوشت، مرغ، ماهي، و تخم مرغ موادي هستند كه حاوي مقدار زيادي پروتئين ميباشند. پروتئين براي رشد بدن و ترميم بافت ها يك ماده حياتي به شمار مي رود. اين مواد همچنين شامل ويتامين B نيز هستند. ويتامين B به آزاد كردن انرژي موجود در مواد غذايي كمك مي كند و سبب مي شود تا انرژي موجود در مواد غذايي تبديل به ماده مورد مصرف بدن انسان شود. يكي از ويتامين هاي گروه B كه در گوشت، ماهي و تخم مرغ وجود دارد B12 است. بدن نياز زيادي به ويتامين B12 دارد. اين نوع ويتامين به تشكيل گلبول هاي قرمز خون كمك كرده و سلامت سيستم عصبي را تضمين مي كند. ويتامين B12 در گياهان يافت نمي شود-بجز گياهان سخت- به همين دليل زمانيكه براي افراد گياهخوار غذايي را آماده مي كنيد بايد يادتان باشد كه به ميزان كافي ويتامين B12 براي آنها تهيه كنيد. يكي از بهترين منابع ويتامين B12 جگر است. جگر همچنين داراي مقادير زيادي ويتامين A نيز مي باشد. خانم هاي باردار بايد از مصرف جگر پرهيز كنند چرا كه داراي مقدار بيش از حدي ويتامين A مي باشد. غذاهايي كه داراي پروتئين هستند، حاوي مواد معدني زير نيز مي باشند: آهن: كه منبع توليد خون سالم بوده و از بيماري كم خوني جلوگيري مي كند. روي: كه به بهبود جراحات و زخم ها كمك مي كند. منيزيوم: كه به بدن در تبديل مواد خوراكي به انرژي كمك مي كند. ماهي براي برخورداري از يك رژيم غذايي سالم بايد سعي كنيد كه در طول هفته در رژيم غذايي خود حداقل دو وعده ماهي بگنجانيد. بهتر است يكي از وعده هاي غذايي شما به ماهي هاي پولكي اختصاص پيدا كند. اين نوع ماهي ها مي توانند از ابتلا به بيماري هاي قلبي و انسداد شرائين جلوگيري كنند. از انواع اين نوع ماهي ها مي توان به ماهي ماكرل، ساردين، آزاد، و قزل آلا (تازه يا كنسرو شده) اشاره كرد. ماهي هاي ذكر شده شامل نوع خاصي چربي هستند كه براي بدن مفيد مي باشد. همچنين منبع مناسبي از ويتامين D نيز به شمار مي روند. همانطور كه ميد انيد ويتامين D به جذب كلسيم در بدن كمك مي كند. هر چند ماهي تن نيز منبع خوبي از پروتئين است اما جزء اين گروه جاي نمي گيرد چرا كه پس از طي كردن فرايند كنسرو شدن، مواد چرب مفيد خود را از دست مي دهد. شير و لبنيات شير و ساير فراورده هاي لبني سهم بزرگي از رژيم غذايي يك فرد سالم را به خود اختصاص مي دهند. آنها شامل پروتئين و: كلسيم كه براي دندان ها و استخوانهاي سالم مورد نياز استويتامين B به ويژه B12 يا همان ريبوفلاوين مي باشد. اين نوع ويتامين مزاياي بسياز زيادي دارد كه از جمله آن مي توان به عملكرد شگفت انگيز آن در تبديل غذا هاي مصرف شده به انرژي اشاره كرد.ويتامين A در غذاهايي يافت مي شود كه از حيوانات توليد مي گردد. البته اين ويتامين در ابتدا به شكل كاروتين است؛ كاروتين ماده اي است كه بدن مي تواند آن را به ويتامين A تبديل كند و در ميوه ها و سبزيجات نارنجي رنگ مانند: هويج، سيب زميني شيرين، و هلويافت مي شود. غذهاي پرچرب و نوشيدني هاي شيرين ميزان متناسبي از چربي اشباع نشده براي بدن سودمند مي باشد. انواع مختلفي از چربي ها را مي توان در موادي نظير: گوشت، كره، مارگارين، پنير، شيريني هاي ميوه دار، و كيك يافت كرد. البته مصرف بيش از اندازه چربي سبب افزايش وزن مي شود. از سوي ديگر چربي هاي اشباع شده ريسك ابتلا به بيماري هاي قلبي و ساير بيماري هاي رايج را نيز بالا مي برند. مصرف غذاها و نوشيدني هاي شيرين يكي از عوامل اصلي پوسيدگي دندانهاست. بنابراين سعي كنيد تا ميزان شكر مصرفي  را به حداقل برسانيد. چربي چربي ها انو اع مختلفي دارند. از آن جمله مي توان به چربي هاي اشباع شده، اشباع نشده و چند اشباعي اشاره كرد. به علاوه انواع ديگري از چربي ها نيز هستند كه از چربي هاي ياد شده ساخته مي شوند و با نام چربي هاي با ترانس بالا و پايين شناخته مي شوند. سعي كنيد از ميزان چربي هاي موجود در رژيم غذايي خود كم كنيد. به ويژه چربي هاي اشباع شده و ترانس بالا. براي حفظ سلامتي نياز به ميزان مشخصي چربي است اما معمولاً بيشتر افراد در مصرف آن زياده روي مي كنند. چربي ها از ميزان انرژي بسيار بالايي برخوردار هستند؛ ميزان مشخصي چربي، دو برابر كربوهيدرات و پروتئين انرژي آزاد مي كند. در قديم زمانيكه به اندازه كافي غذا وجود نداشته، از اين مورد بهروري مناسب به عمل مي آمده، اما اين روزها كه غذا به ميزان فراوان در دسترس همگان قرار دارد، ديگر نيازي به استفاده بيش از اندازه از چربي ها نيست. اكثر افراد بيشتر از آن چيزي كه در بدنشان سوخته مي شود، از چربي ها استفاده مي كند. از معايب چربي تنها نمي توان به چاقي اشاره كرد. چربي هاي اشباع شده و ترانس بالا سبب بالا رفتن كلسترول خون شده و ريسك ابتلا به بيماري هاي قلبي را نيز افزيش مي دهند. البته بايد توجه داشت كه چربي هاي اشباع نشده ميزان كلسترول خون را كاهش مي دهند. بنابراين بهتر است كه سعي كنيد چربي هاي اشباع شده مانند كره را با چربي هاي اشباع نشده نظير روغن زيتون و روغن كانولا جايگزين كنيد. همچنين ميزان مصرف مارگارين را كم كرده و حتي الامكان آنرا به حداقل برسانيد چرا كه شامل مقادير زيادي چربي با ترانس بالا مي باشد. توجه داشته باشيد كه اگر: ماده غدايي كه در هر 100 گرم حاوي 20 گرم چربي و يا بيشتر باشد، پرچرب محسوب مي شود. ماده غذايي كه در هر 100 گرم حاوي 3 گرم چربي و يا كمتر باشد، كم چرب محسوب مي شود. شكر بيش از نيمي از كودكان 11 تا 14 سال و 3/2 نوجوانان 15 تا 18 سال دچار پوسيدگي دندان هستند. اين امر به دليل ايجاد پلاك بر روي دندان هاست. اين پلاك ها از باكتري هاي خاصي در شكر ايجاد مي شوند به اين ترتيب كه شيريني موجود در مواد غذايي را به اسيد تبديل مي كنند. از غذاهايي كه داراي شكر اضافه هستند مي توان به نوشيدني هاي بدون الكل، شكلات، مربا، كيك، پودينگ، بيسكوييت و بستني اشاره كرد. دليل اصلي پوسيدگي دندان، شكري است كه در غذاها و نوشيدني هايي يافت مي شود كه در ميان جوانان طرفداران بسيار زيادي دارد. در اين ميان مي توان به نوشيدني ها، كيك و شيرينيجات اشاره كرد. همچنين كودكاني كه از نوشيدني هاي شيرين استفاده مي كنند نسبت به ساير همسن و سال هاي خود كه از اين نوع نوشيدني ها مصرف نمي كنند، داراي وزن بيشتري هستند. شكر طبيعي در شير و ميوه جات يافت مي شود به همين دليل بايد مصرف شكر اضافه را از رژيم غذايي حذف كنيم. نمك نمك حاوي سديم مي باشد. مصرف سديم بيش از اندازه باعث افزايش فشار خون ميشود كه در نهايت ريسك سكته و بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد. در ميان كشورهاي مختلف به نظر مي رسد كه مردم انگلستان بيش از مقدار مورد نياز بدن خود، نمك استفاده مي كنند. شايد يكي از دلايلي كه اغلب مردم اين كشور دچار بيماري فشار خون هستند، همين رژيم غذايي پر نمك است. براي بهبود رژيم غذايي خود مي توانيد: از افزودني هاي كم نمك استفاده كنيدمحصولاتي را انتخاب كنيد كه حاوي ميزان كمتري نمك هستنددر حين آشپزي از مقدار زيادي نمك استفاده نكنيد. به طور كلي يك فرد بالغ نبايد روزانه بيش از 6 گرم نمك مصرف كند (اين مقدار نمك برابر با 2.5 گرم سديم است). بيشتر نمكي كه ما استفاده مي كنيم از كالاهاي خريداري شده است. به همين دليل زمانيكه مشغول خريد هستيد سعي كنيد در ميان كالاهاي مشابه، محصولي را انتخاب كنيد كه حاوي مقدار نمك كمتري است. براي انتخاب مناسب حين خريد به خاطر داشته باشيد: ماده غذايي كه در هر 100 گرم از آن مقدار 0.5 گرم سديم وجود داشته باشد، پر نمك است. ماده غذايي كه در هر 100 گرم از آن مقدار 0.1 گرم سديم وجود داشته باشد، كم نمك است. اگر براي كودكان غذا درست مي كنيد، بايد از ميزان نمك مصرفي آگاهي كامل داشته باشيد و تا جايي كه ممكن است ميزان مصرف آنرا كاهش دهيد.

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

 

درمورد چای لاغری

 

 

اگر پاسخ شما به اين پرسش ها بلي است، ممكن است كه با طرح يك برنامه و تقسيم وظايف به بخش هاي قابل کنترل، بتوانيد آن را براي خود سودمند كنيد. فقط با انجام شش مرحله زير  زندگي خود را سالم تر كنيد:
با مراجعه به پزشک متوجه شوید که تا چه میزان مجاز به انجام تمرینات ورزشی هستید اين مطلب درست است كه ورزش اغلب مي تواند به بهبوديعارضه های قلبی وتنفسی وعصبی  كمك كند؛ اما ممكن است نياز به اين باشدكه خود را با برنامه وفق دهید يا به آرامی آن را شروع كنيد. اگر دارو مصرف مي كنيد، از پزشك خود بپرسيد كه اين داروها چگونه بر برنامه ورزشي شما تاثير گذارهستند داروهاي ويژه ديابت، فشار خون و بيماري هاي قلبي مانند داروهاي مسكن، ضدحساسيت و سرماخوردگي مي توانند عامل كم آبي در بدن، به هم خوردن تعادل و تيرگي ديد شما شود. همچنين برخي از داروها مي توانند بر واكنش بدن شما بر تمرين هاي ورزشي تاثير بگذارند و تنها پزشك شما قادر است كه داروهاي شما را تنظيم كند. اين درست است كه اگر بيش از ۴۰ سال داريد يا دچار بيماري هاي مزمن مثل آسم يا ورم مفاصل هستيد، مجبوريد كه مراقبت هاي خاصي را انجام دهيد. مساله مهم ديگري كه بايد به ياد داشته باشيد، اينكه ورزش كردن برايتان خوب است و چگونگي آن مهم نيست.

میزان تناسب اندام واضافه وزن خودرا تعیین کنید: پژوهشگران يك دانشگاه پزشكي - ورزشي در آمريكا پيشنهاد کردندكه بايد ميزان تمرينات ورزشي خاص- كه سبب بهبود كارآيي سيستم قلبي - عروقي در جذب و انتقال اكسيژن در بدن مي شود - تناسب ماهيچه ها، انعطاف پذيري و تركيب بدن خود را ارزيابي كنيد. براي انجام اين كار اندازه ها را در يك برگه ارزشيابي شخصي ويژه تناسب اندامتان ثبت كنيد. سپس شما مي توانيد انرژي بيشتري را براي مناطقي از بدنتان كه پيشرفت چشمگيري ندارند، صرف كرده و خود را هر ۴ تا ۶ هفته مجددا تست كنيد.
طرح برنامه ورزشي: براي تناسب اندام4 عامل بايد مد نظر قرار گيرد:
۱- میزان ظرفيت انجام ورزش ايروبيك
۲-میزان قدرت
۳-میزان انعطاف پذيري
۴-اندازه كنترل وزن كه آن را مي توان با يك برنامه ورزشي و تغذيه اي معقول به دست آورد. در طراحي برنامه ورزشي خود نكات زير را در نظر داشته باشيد:
یک جدول کامل ودقیق تهیه کنید: يك برنامه نوشته شده، شما را ترغيب مي كند تا در مسير درست باشيد. يادداشت برداري يا داشتن گزارش روزانه، شما را در پيشرفتتان كمك مي كند وآثار را مشاهده کنید.
طرح يك پيشرفت منطقي نه بلندپروازانه: اگر در اثر صدمه يا تورم مفاصل، مفاصلي ضعيف داريد يا به علت مسائل ديگر، بدنتان ضعیف است،اول باید بهبود دادن به وضعيت توانايي و انعطاف پذيري ماهيچه هايتان شروع كنيد. با تمرين دادن به بخش هاي ضعيف به قدرتي كه براي كم كردن وزنتان نياز است، دست پیدا خواهید کرد.

ازچای لاغری بعنوان یک مکمل وتسریع کننده لاغری وچربی سوزی استفاده کنید.
به آرامی آغاز کنید: هنگامي كه براي اضافه كردن تمرينات ايروبيك آماده شديد، آنها را در حدي كه راحت و آسان است؛ مانند پياده روي به مدت ۵ تا ۱۰ دقيقه در فواصل كوتاه، داخل خانه شروع كنيد. ميزان تمرين هاي خود را به مقدار كم در هر جلسه يا هر هفته درست به همان مقدار كه از پس آن بر مي آييد، براي به دست آوردن نتيجه تدريجي افزايش دهيد.
منظم ومستمر ورزش کنید: جهت بهبود تناسب اندام خود لازم است كه منظم ومستمر ورزش كنيد و سعی کنیدكه دست كم ۳۰ دقيقه از تمرين هاي ساده به متوسط سخت را در بيشتر روزهاي هفته انجام دهيد. پس از اين كار شما ممكن است كه توانايي انجام تمرين هاي متوسطه تا خيلي سخت را به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقيقه به دست آوريد.
برنامه خود را عادي افزايش دهيد: وقتی كه تناسب اندام لازم را كسب نمودید، يك جلسه تمرين شما بايد دربردارنده ۵ دقيقه گرم كردن كششي يا قدم زدن آهسته۲۰، تا۴۰ دقيقه ورزش ايروبيك مثل قدم زدن سريع ، دوچرخه سواري يا پاروزدن، ۱۰ تا۱۵ دقيقه نرمش براي كم كردن وزن و ۵ دقيقه سرد كردن بدن با حركات كششي باشد. اما به ياد داشته باشيد كه شما نمي توانيد در يك زمان همه تمريناتتان را انجام دهيد. براي به دست آوردن منافع تندرستي در ورزش هاي ايروبيك، شما مي توانيد تمرين هاي كوتاه تري را در جلسات بيشتري انجام دهيد. ۱۰ دقيقه تمرين سه بار در روز براي شما از ۳۰دقيقه تمرين در هر جلسه بهتر وموثرتر است.
دررشته های مختلف ومتنوع فعالیت کنید: با اين كار شانس صدمه دیدن يا كار بيش از حد از ماهيچه يا مفصلي خاص در شما كاهش مي يابد. با تنوع درتمرينات ورزشي قسمت های گوناگون بدن را تحت تاثير قرار دهيد.
استراحت کافی انجام دهید : در برنامه خود زماني را به استراحت كردن اختصاص دهيد. برخي از افراد با شوقي ديوانه وار تمرين هاي سخت و طولاني انجام مي دهند و هنگامي كه ماهيچه و مفاصل آنها صدمه ديد، پشیمان میشوند. بهآرامی آغاز و به مرور خود را آماده كنيد و در بين جلسات استراحت كرده تا آرام شويد.
تهيه وسايل مورد نياز : وسايل شما مي تواند به طور ساده شامل يك جفت كفش ورزشي مناسب و وزنه هايي كه خودتان ساخته ايد باشد. شما مي توانيد وزنه هايتان را با پر كردن جوراب هاي كهنه با لوبيا يا سكه و با پركردن گالن شير به ميزان نصف از آب يا ماسه بسازيد. وسايل دست دوم را نيز مي توانيد از برخي فروشگاه هاي لوازم ورزشي خريداري كنيد. اگر قصد خريد دستگاه هاي مخصوص تمرينات ورزشي را چه به صورت نو وچه كهنه داريد، با یک نفرمتخصص هم مشورت کافی کنید. دستگاهي بخريد كه تمرين كردن با آن لذت بخش و آسان باشد.
شیوه شروع به تمرين : يكي از انواع روش صرفا از مربي استفاده كردن است  و طبق دستورایشان عمل كنيم. به دنبال فرصتی باشيد كه با الگوي زندگي شما همخواني داشته باشند. بكوشيد كه در هنگام استفاده از نقاله ويژه راه رفتن يا دويدن تلويزيون تماشا كنيد يا هنگامي كه از دوچرخه ثابت استفاده مي كنيد، كتاب يا مجله بخوانيد .داشتن دفتر گزارشي براي ثبت عمليات ورزشي سودمند است تا عادت ورزش را در خود برقرار كنيد. هنگامي كه ورزش مي كنيد به نكات ذیل  توجه داشته باشيد.
به بدن خود توجه كنيد: در طول و پس از تمرينات نسبت به پيدا كردن نشانه هايي كه ممكن است شما را با مشكلات تندرستي، ناشي از ورزش بيش از حد روبه رو كند آگاه باشيد.
انعطاف پذيري : اگر احساس خوبي نداريد، درباره برنامه ورزشي خود سختگير نباشيد اگر بسيار خسته ايد يا تحت تاثير آب و هوا قرار گرفته ايد، يكي دو روزي دست نگهداريد.
خود را وفق دهید : خود را با شدت و مدت تمريناتتان آن چنان كه برنامه ريزي كرده ايد به نحو مناسبي وفق دهيد. براي نمونه اگر تمايل داريد كه با تمرينات ايروبيك شروع كنيد در وهله نخست بين ۵ تا۱۰ دقيقه بدون اينكه كاملا خسته شويد، مي توانيد ورزش كنيد، با هدف دستيابي به حداقل ۳۰ دقيقه تمرين در بيشتر روزهاي هفته به طور تدريجي به مدت يك تا ۵ دقيقه در هر جلسه مقدار تمرينات خود را افزايش دهيد.
حرکات اضافی موقوف: تكرار حركات اضافي موجب  مي شود كه صدمه، جراحت، خستگي و نيز حالت زدگي از ورزش در حد بالايي در شما به وجود آيد. مشكلات شما هنگامي كه ورزشي خاص را به مقدار زياد انجام دهيد يا آن را يگانه ورزش منحصر به فرد خود كنيد، امكان گسترده شدن را دارد.

در طول دوره کاهش وزن حتما از لبنیات کم چرب استفاده کنید .ماست توانایی بدن را برای سوزاندن چربی تقویت می کند . ماست چربی های اضافه بدن را می سوزاند و عضلات بدن را در مناسبترین وضعیت  حفظ می کند افرادی که در رژیم غذایی خود ماست کم چربی را دارند بیش از آنهاییکه که دریافت کالری خود را کم می کنند کاهش وزن دارند .عملکرد ماست همانند مواد موجود در چای لاغری برسوخت وساز چربی اثر مثبت دارد.افراد به دلایلی لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف می کنند این افراد یا به دلیل حساسیت های غذایی خود ماست یا شیر را در رژیم غذایی خود قرار نمی دهد و یا اینکه این مواد به مزاق انها خوش نمی آید که در غیر این صورت باید حتماً از جایگزینهای مناسب که طعم دهنده نیز می باشند استفاده کنند .شیر و ماست از جمله مواد لبنی می باشد که سرشار از مواد مغزی وبی نظیرهستند افراد بهتراست از این مواد استفاده کنند در غیر این صورت بهتر است از از مواد جایگزین مانند کشک استفاده کنند . قرص های جوشان و مواد شیمیایی نمی تواند جایگزین مناسبی در رژیم غذایی می باشد و باعث ایجاد مشکلات هایپر کلسیمی می شود .شیر از جمله لبنیاتی است که کالری بدن را در اندازه مورد نیاز تامین می کند و استفاه از ان برای تامین کالری بدن ضروری است وهیچ منع واشکالی برای دوره لاغری ندارد.حذف شیر از رژیم غذایی برای افرادی که به منظور لاغری رژیم می گیرند مناسب نیست شیر باعث چاقی نمی شود استفاده روزانه یک لیوان شیر جهت تامین اسید های چرب بدن لازم وضروریست علاوه بر این شیر مواد مغزی دیگری نیز دارد که در صورتیکه تامین نشود پوکی استخوان را به همراه خواهد داشت بهتر است آنرا در وعده های غذایی خودبگنجانید.

 

 

.........................................................................

 

نسل جديد قرص‌هاي لاغري

ستاره‌هاي‌ هاليوود كارشناس تغذيه نيستند

عاملی مهم در کاهش وزن

چاقي شكمي

براي لاغر شدن چه بايد کرد؟

عوارض چاقي چيست؟

آيا شما چاق هستيد؟

اولين داروي لاغري بدون نسخه

داروهاي موثر بر اشتها

کنترل اشتها

دارويي مطمئن براي کاهش وزن جوانان

چاقي باعث کاهش حافظه مي شود

ترفندهاي لاغري را بياموزيم

کاهش چربي‌هاي اضافي شکم

مي‌خواهيد با جراحي لاغر شويد؟

رژيم لاغري بعد از زايمان

راه هاي افزايش سوخت و ساز بدن براي لاغر شدن

مواد غذايي چربي سوز

با ورزش از چربي دور شکم بکاهيد

براي كاهش اشتها چه بايد كرد؟

قرص هاي چربي سوز چگونه باعث کاهش وزن مي شوند؟

مي خواهم لاغر شوم

آيا رژيم لاغري تنها راه حل است؟

علل ناكامى در رژيم هاي لاغري

توصيه هاى غذايى براى كاهش وزن

رژيم هاي لاغري نامتعادل و رژيم متعادل

روش هاي درمان چاقى

چگونه لاغر شويم؟

پياده روي بهترين، آسان ترين و ارزان ترين راه براي تناسب اندام

چرا بعد از مدتي رژيم گرفتن، ديگر وزن کاهش نمي يابد؟

«بدن»، خود را با پرخوري تطبيق مي دهد

استفاده نابجا از داروهاي لاغري و عوارض جانبي آنها

چرا برخي افراد رژيم گياهخواري را برمي گزينند؟

در مورد رژيم گياهخواري چه مي دانيد ؟

رژيم‌هاي لاغري در دوران بلوغ بسيار خطرناک است

خُر و پُف در ميان افراد چاق سه برابر شايع‌تر است

مادران چاق اغلب کودکاني چاق دارند

عوارض رژيم هاي غيراصولي: پوکي استخوان، ريزش مو و ...

ليپوساکشن؛ خلاصي از شرّ چربي هاي مزاحم!

درمان چاقي کودکان

علل چاقي دوران کودکي

چگونه چاقي ران را از بين ببريم؟

كاهش وزن سريع با رژيم هاي لاغري نامتعادل (2)

كاهش وزن سريع با رژيم هاي لاغري نا متعادل (1)

كاهش وزن به وسيله قرص هاي لاغري

رژيم يويو ، شما را چاق تر مي كند

كداميك از زنان چاق بهتر لاغر مي شوند

اسرار كاهش و افزايش وزن (2)

اسرار كاهش و افزايش وزن بدن (1)

چاقي كودكان ، معضل قرن بيست و يك

چربی های زائد شكم را چگونه از بين ببريم ؟

درمان چاقی موضعي (3)

درمان چاقی موضعی (2)

درمان چاقي موضعي (1)

رژيمهاي دروغي

رمضان و رژيم لاغری

تأثير وزن تولد بر چاقي

عوارض ناشي از چاقي

 محاسبه وزن ايده آل

 چه كسي چاق است ؟

مقدمه اي بر رژيم هاي لاغري

 ^{برترین های لاغری وتناسب اندام و مطالعه سایر مقالات}

 ^{باانجام آموزش وفراگیری، سطح آگاهي‌هاي تغذيه‌اي بهبود خواهد يافت به طوري كه باورها ی نادرست شما اصلاح مي‌گردد.}

^{آگاهي‌ها منجر به تغيير مثبت رفتارها و شيوه زندگي میگردد.هر اندازه شما در مورد آخر موفق‌تر باشيد، كاهش وزن‌تان دائمي‌تر و به عبارتي غيرقابل بازگشت‌تر است. اين تغيير رفتاري نيز ميسر نیست مگر باگزراندن دوره‌هاي درماني كه در طي آن يك متخصص مي‌‌تواند كمك شاياني به كاهش وزن پايدار و بدون عارضه شما كند.}

^{رژيـم نويـن کاهش وزن اضافی}

^{توصيه‌هاي مهم «رژيم نوين» براي كاهش وزن،}

^{1   هيچ وعده غذايي را حذف نکنیدد.}

^{2 حتما درطول  روز حداقل پنج وعده غذايي شامل سه وعده اصلي متعادل و دو ميان وعده جزئی داشته باشيد.}

^{3   هر روز صبحانه را اول وقت ميل فرمایید و فكر نكنيد حذف صبحانه باعث كاهش وزن شما میگردد.}

^{4   میوه وسبزیجات را بمقدار کافی هرروز بخورید.}

^{5   باسرعت کم غذابخورید.باید هر وعده خوردن شما بايد حداقل 15 دقيقه طول بكشد.}

^{6   درهنگام غذا با کسی صحبت نکنید.}

^{7   درطول غذا تلوزیون نگاه نکنید.}

^{8   روغن مایع را جاگزین روغن جامد کنید.}

^{9 نوشیدنی های شیرین نخورید.}

^{10 روزانه 6 لیوان آب بنوشید.}

^{11   از لبنیات کم چرب استفاده کنید.}

^{12 به تندرستی اهمیت بدهید.}

^{13 به چیزهاییکه باید نخورید فکرنکنید.}

^{14   از محصولات کمکی وایمنی مانند چای لاغری استفاده کنید تا چربی ها سریع بسوزند.}

^{15 ورزش منظم و پياده‌روي را هرروزانجام دهید.}

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

بزرگ نمودن آلت مردان

 

- براي از دست دادن اضافه وزن عجله نكنيد .
2- با افراد ورزشكاران تمرين نكنيدکه فشار بیش ازاندازه برقلب وتنفس خود وارد کنید .
3- خيلي آهسته شروع كنيد و به تدريج شدت تمريناترا افزایش دهید.
4- به مقدار مسافت طي شده توجه نکنید وبیشتر به زمان اهمیت دهید .
5- دائماوزن خود را اندازه نگیرید وروحیه خود را خراب نکنید .
6- كار كردن در محل کار را ورزش حساب نکنید .
7- بلافاصله قبل و بعد از غذا ورزش نكنيد وسعی کنید قبل از صبحانه ویا عصر تمرین کنید.
8-حتما چای لاغری را در دوره کاهش وزن خودقراردهید.

بزرگ نمودن آلت مردان

محاسبه وزن مطلوب
وزن مطلوب وزني است كه در آن مقدار چربي در حداقل باشد كه بستگي زيادي به اندازه اسكلت واستخوان بندی افرد دارد وزن مطلوب با افزايش توده عضلاني تغيير مي كند. در اين شرايط وزن فرد ممكن است از حد معمول بالاتر باشد. درصد چربي در افراد مختلف متفاوت است جدول زير افراد را با توجه به درصد چربي بدن طبقه بندي مي كند .
روشهاي بسيار پيچيده و ساده اي براي محاسبه درصد چربي بدن موجود است. ساده ترين روش استفاده از متر نواري است. در اين روش محيط دور كمر (از ناحيه ناف)و محيط سينه (از ناحيه نوك پستانها) و محيط بازوي راست در حجيم ترين ناحيه در زاويه 90 درجه آرنج، به سانتيمتر اندازه گيري مي شود. امروزه میتوانید با استفاده از اینترنت اطلاعات فراوانی برای اندازه گیری مقدار اضافه وزن خود پیدا کنید واز طریق رژیم غذایی کاهش وزن واستفاده از چای لاغری وورزش ملایم بسیار آسا از وزن خود بکاهید.

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

 

 

هیچ وقتاجازه ندهید احساس گرسنگی شما زیاد طولانی شود
این باعث میشود زیاتر ازحدبخورید وبرتجمع مواد چربی زائد خود بیافزایید.

 
متاسفانه چیزی که در ایران از قبل رایج بوده خوردن غذا در 3 وعده غذایی به مقدارزیاد است یعنی صبحانه،نهار،شام
اما امروزه با پیشرفتهایی که شده مطالعات نشان داده که این سنت باید شکسته شودوبا خوردن 3 وعده با این ترتیب که صبحانه کامل ،نهارمتوسط ،شام کم اجازه ندهیم چاقی به معظلی برای سلامتی ما بدل شود.
تحقیقات نشان داده که خوردن بیش ازحد در 3 وعده باعث چاقی می شود ودلیل اصلی بوجود آمدن چربی های بسیار مقاوم که حتی رژیم های سخت هم نمی تواند آنها را ازبین ببرد.پس می بینید که 3 وعده غذایی متعادل نه بدن را لاغر می کند نه حجیم. استفاده از مواد غذایی در 5 یا 6 وعده فقط برای بدنسازان وافرادیکه میخواهند افزایش وزن داشته باشند توصیه میشود.
اگر نمی توانید اشتهای خود را کم کنید واگرخواستار ایجاد حالت چربی سوزی در متابولیسم بدن خود هستید حتما از چای لاغری استفاده کنید میتوانید با نوشتن اسم آن در گوگل اطلاعات فراوانی از آن بدست بیاورید که از بهترین های لاغری است .ولی اراده وپشتکار رکن اصلی وخواستن ونیت کاهش وزن وعشق به آن موتورمحرکه شماشت اگر تناسب اندام را دوست دارید از اکنون تصمیم بگیرید واز اولین وعده غذایی خود شروع کنید بی شک اگر لاغرترباشید جذاب ودوست داشتنی تر هستید.

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

چگونه چاقي ران را از بين ببريم؟

سوال بسياري ، چه چاق و چه لاغر است كه آيا مي توانیم از چربي قسمت خاصي از بدن بکاهیم؟

شما نمي توانيد با رژيم لاغري، قسمت خاصي از بدنتان را لاغر كنيد. هر رژيمي يا هر نوع ورزشي را كه انجام دهيد، اين بدن شما است كه تصميم مي گيرد چربي كدام قسمت از بدن را سوزانده وازبین ببرد. حتي با ورزش ، فقط عضلات اندام خاصي از بدن پرورش مي يابد ولي چربي آن منطقه نمي سوزاند.

 

بهترین روش برای ازبین بردن چربی ها ولاغرنمودن رانها چیست ؟

 

هر يك از ما داراي ساختار بدني خاصي هستيم و در اثر اضافه شدن وزن، چربي در مناطق خاصي از بدن ما جمع مي شود وتنها چاره تغيير حجم چربي در يك نقطه خاص مانند ران ها، تغيير عادات تغذیه ای است. با عمل به يك « رژيم لاغري اصولي و علمي» چربي بدنرا میتوان ازبین برد. اين رژيم لاغري، يك رژيم کامل براي تمام بدن است نه فقط براي يك قسمت خاص از آن. اگر چربي در منطقه ران انباشته شده باشد با اجراي یک رژيم لاغري به مرور ران ها را میتوان متناسب ساخت.ولي انجام اين امر در يك شبه امكان پذير نخواهد بود. پس  افرادي كه رژيم لاغري مي گيرد، بايد حوصله فراواني داشته باشد. يك رژيم غذایی متعادل برای لاغری ومناسب رژيمي است كه مقادير بالايي ميوه و سبزيجات و كربوهيدرات هاي پيچيده نه قندهای ساده داشته باشد ومقدار چربي آن كم باشد و نياز پروتئين بدن رانیزکاملا تامين كند.

 

تنها راه مستقیم و غير رژيمي بر طرف كردن چربي ران، ليپوساكشن(برداشتن چربي اضافي بدن با عمل جراحي) است كه علاوه بر مشكلات و هزينه فراوان وعوارض بی مثال، اثرش بسيار موقتي است و قابل برگشت، ران ها باز به همان منزل اول برخواهند گشت.

 

در مورد ورزش هم بايد بدانید كه هيچ نوع ورزش خاصي وجود ندارد كه چربي منطقه خاصي از بدن را از بين ببرد، بلكه عضلات قسمت خاصی را بیشتر دخیل میکند چون چربی سوزی یک عمل متابولیک وعمومی است .

 

چرادر زنان ران ها چاق مي شوند؟

در زنان، چربي در اندام هاي تحتاني ومنطقه پایین تر ازناف مانندپهلو ورانها ذخيره مي شود تا اندام هاي تناسلي  وجنسی مانند فرج ورحم زنانه را در برابر ضربات وشدائد اقلیمی حفظ كند. پس از يائسگي، تراكم چربي در قسمت هاي بالاي بدن و كمر بيشتر شده و بدن حالت مردانگیبخود مي گيرد.

 

خصوصيات ژنيتيكي ووراثتی افراد بر محل ذخيره چربي اضافي بدن موثر است. براي مثال اگر خانم هاي خانواده ای در قسمت ران چاق مي شوند، مردان نيز در معرض چاقي ران هستند، درست همانطور كه خصوصيات اسكلتي را از خانواده به ارث برده میشود.

 

حتي اگردر ژن چاقي ران وجود داشته باشد، ولي خود چربي را كه به ارث نمي بريم! يعني باید با دريافت كافي و مناسب مواد غذايي و انجام فعاليت های بدني ، از بروز چاقي و تجمع چربي اضافي جلوگيري کرد.

 

دليل اصلي چاق شدن ران ها کدامند؟

دليل اصلي چاق شدن ران، شكم و هرکجاي ديگر بدن، نحوه غذا خوردن وعادات غذایی است. به خاطر داشته باشيد با پرخوري کردن و عدم فعاليت بدني، مواد غذايي اضافي به صورت چربي در بدن ما ذخیره مي شوند و دچار چاقي و اضافه وزن مي شود. پس تنها راه خلاص شدن از اين چربي های اضافي، تغييردرعادت غذايي غلط و كمتروکافی خوردن است، مخصوصاًمصرف كمتر چربي  وقندهای ساده مانند انواع قندها شکلات وشیرینی ها وهرآنچه مزه شیرن دارد. به اين صورت كه چربي هاي اشباع شده همانند روغن های نباتي جامد، كره و چربي گوشت را به مقدار خيلي كم مصرف كنيم. از خوردن غذاهاي پرچرب وهرچیزسرخ کردنی مانند انواع ساندويچ هاي سوسيس و كالباس سس دارچیزبرگرها، پيتزا خودداری كنيد.

 

و از خوردن آجیل و مواد غذايي كه داراي انرژي زیاد وکیفیت غذایی كم هستند ، بپرهيزید. امادر برنامه غذايي روزانه خود از انواع ميوه ها و سبزي های فصل به مقدار فراوان ، لبنيات كم چرب و مقاديری نان، برنج  کته، غلات، حبوبات، تخم مرغ و گوشت ماهیان وآبزیان مانند میگو وخرچنگ استفاده كنيد.

 

علاوه بر رعايت رژیمهای غذايي، باید به طور منظم ومرتب و مداوم فعاليت بدني وورزشی داشته باشيد. اگر نمی توانید ورزش کنید یا وقت کافی وحوصله ندارید از چای لاغری که از 12 نوع گیاه طبی کمیاب تهیه میشود استفاده کنید تا اثرات ورزش را در چربی سوزی به شما ببخشد .به طور روزمره نيم تا يك ساعت پياده روي ویا دویدن نرم وملایم  كنيد.

 

پس بطور خلاصه مي توان گفت:

اجراي يك رژيم متعادل غذایی

 

یامصرف چای لاغری انجام تمرينات ورزشي ملايم

 

وبردباری وپشتکار داشتن صبر و حوصله

به شما كمك مي كند كه صاحب ران هاي زیبا وبدون چربی ومتناسب شوید.

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

 

براي کاهش وزن بايد به مقدار متوسط غذا خورد که البته کم چربي و کم کالري باشد و دستورات زير را نيزعمل نمود:

به محتواي انرژي غذايي که مي خوريد اهمیت بدهید.بعضي غذاها حاوي انرژي زيادي هستند، مانند مواد غذايي پرچرب که حتي مقدار کم آنها، انرژي زيادي را واردمتابولیسم بدن نماید. ولي در مقابل، غذاهاي کم انرژي مثل سبزي ها و بعضي از ميوه ها را مي توانيد در حجم ومقدارزياد مصرف کنيد، بدون اينکه انرژي زيادي وارد بدن شما شود.براي مثال انرژي موجود در يک قاشق غذاخوري کره حیوانی، معادل با انرژي 20 ليوان کاهو مي باشد. به نظر شما کداميک ازآنها احساس سيري بيشتري در شما ايجاد خواهدکرد؟ بنابراین از غذاهای کم انرژی استفاده نمایید.

برای کاهش وزن وسلامتی غذاهای طبیعی وسالم را استفاده نمایید.

غذاهاي طبيعي و سالم شامل : سبزيجات ،ميوه جات، غله ها، حبوبات،گوشت ماهي تازه، لبنيات کم چرب و گوشت بدون چربي مي باشند. پس با مصرف متعادل اين مواد غذايي، خود را به طرف کاهش وزن سوق دهيد و از غذاهاي ناسالم و پر انرژي پرهيز کنيدتاشرایط برای وزن کم کردن مساعد نمایید.

ازکربوهیدرات های سالم وپیچیده استفاده نمایید

متخصصين تغذيه بر اين باورند که به طور کلي 45 تا 65 درصد کالري مورد نياز فرد در طول روز، بايد از کربوهيدارت تأمين شود، ولي بايد از کربوهيدرات هاي ساده که بدن براي مصرف آنها، انرژي زيادي نمي سوزاند؛ مثل شکر، قند و ساير شيرين کننده ها کمتر استفاده کرد و در عوض انواع کربوهيدارت هاي پيچيده و پُر فيبر مثل انواع نان و ماکاروني که از آرد سبوس دارطبخ شده اند و يا ساير غلات مانند جو ، جوي دو سر و ... را مصرف کرد

بزرگ نمودن آلت مردان

شیرینی مصرف نکنید

ازشيريني، شکلات، آب نبات، ژله، نوشابه، کيک و کلوچه پرهیز کنيد، اما مصرف کم بيسکويت هاي سبوس دار ايرادي ندارد

ازغذاهای چربی داراستفاده نکنید

چربي در مقايسه با پروتئين و کربوهيدارت(هر يک گرم پروتئين يا کربوهيدرات 4 کالري و هر يک گرم چربي 9 کالري انرژي توليد مي کند)، دو برابر انرژي دارد، پس براي کاهش مصرف انرژي کاهش چربي غذا يک حرکت مهم است .

غذاهاي حاوي چربي زياد همچون کله پاچه، گوشت قرمز چربي دار، لبنيات پُر چرب، روغن هاي مايع، روغن جامد، روغن حيواني، مارگارين، کره، مايونز، خامه، انواع نان هاي روغني و غذاهاي آماده مثل پيتزا و ساندويچ ها بايد به مقدار کم مصرف شوند ودر مصرف آنها کمال دقت را مبذول نمود.

توصيه میشود که 30 درصد انرژي مورد نياز بايد از چربي تأمين گردد که از اين مقدار هم بايد کمتر از 10 درصد آن از چربي اشباع شده باشد.

اطلاعات غذایی خود را بالاببرید

فرض کنيد متخصص تغذيه به شما گفته است که بايد روزانه6 واحد کربوهيدرات، 4 واحد سبزيجات  و ميوه، و 3 واحد گوشت مصرف کنيد. شما بايد بدانيد که دقيقاً يک واحد گوشت معادل چه اندازه گوشت است. به ياد داشته باشيد که واحدهاي هرم غذايي معمولاً کوچک تر از آن هستند که شماخیال مي کنيد و براي يک رژيم غذاي صحيح بايد اين واحدها را بشناسيد

انرژی موادغذایی مصرفی خود را براساس میزان کالری محاسبه نمایید

مشخصات موادغذایی آماده را مطالعه فرماید.گاهی غذاهای کم چرب، ولي پر انرژي هستند

غذاهاي غنی  شده در مقايسه با غذاهاي تازه حاوي مقادير زيادي انرژي به صورت چربي يا قند هستند. از نوشابه ها نيز اجتناب ورزید، چون مقادير زيادي قند دارند و هر نوشابه ي گازداري حدوداً 40 گرم قندساده دارد

روحیه ای سخت وآسیب ناپذیربرای خود بسازید

يکي از دردناک ترين جنبه هاي چاقي، مشکلات عاطفي و احساسي در برخورد باقضایای مرتبت  مي باشد . در غالب فرهنگ ها، لاغري مساوی ومترادف  با زيبايي و شايستگي در همه ي زمينه هاست و افراد چاق، بر چسب انسان هاي تنبل، پُرخور و بي اراده را مي خورند. احساس شرم وخجالت و حتي افسردگي در افراد چاق بسيار شايع است که گاهي درمان اين افسردگي، نياز به روان  پزشک دارد

چاقی دليل بر عدم کفايت اخلاقي يا يک انتخاب خود آگاه در فرد نمي باشد

به اين افراد باید کمک کرد تا ازشرچربی ها واضافه وزن رهاشوند.شاید معرفی یک محصول بی نظیر لاغری مانند چای لاغری نقطه عطفی درسرنوشت آنها باشد .

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

رژیم های غذایی اجباری وزندگی بی تحرک شهری عوارض جدید وتازه ای را برای بشر تولید کرده است امروزه عقیم شدن ونازایی وانزال زودرس وکوچکی آلت تناسلی ،ضعف اعصاب وانواع  دیگر عوارض مسائلی هستند که سابقا برای پدران نسل حاضر بسیار کمتر رخ مینمودند.خیلی ها بدنبال بزرگ کردن آلت خود هستند خیلی ها از ضعف قوای جنسی رنج میبرند وبسیاری دنبال راه حلی برای لاغری وچاقی هستند .داروهای شیمیایی هم دیگر توان لازم را برای حل این مشکلات ندارند .با آنکه بیگر بزرگتریت وبهترین بزرگ کننده آلت است ولی یک داروی شیمیایی نیست وبه همین دلیل بدون عارضه است یا چای لاغری چون از گیاهان طبی است توانسته برای خود جا باز کند ویا اینکه آنتی اینپوتنسی که سالیان سال است به رقیبی برای پودرتقویت جنسی جینسینگ تبدیل شده وتوانسته مشکلات نعوظ وانزال زودرس را برطرف کند زیر سایه ترکیبات گیاهی است .امروزه بشر باردیگر به طبیعت رجوع کرده تا واقعا مشکل خود را حل کرده باشد واز این رهگذر مراجعات به طب سنتی وگیاهی وحتی طب سوزنی هم افزایش چشمگیری داشته .روزنامه گاردین در سرویس سلامت خود با تکیه بر داده های سازمانهای بین المللی نمودارهایی را بچاپ رسانیده است که اعجاب آور است :

73.6درصد مردان ازاختلالات نعوظ ویا زودانزالی ویاعدم توانایی در بارورسازی رنج میبرند

47.9درصد طلاق ها ناشی از عدم تفاهم جنسی است .

32.7درصد از زنان خیابانی دراثر تمایلات بیش از حد جنسی به انحراف کشیده شده اند.

46.2درصدپسران از آینده جنسی خود بدلیل مبادرت به استمناع نگران هستند.

85.7درصد مراجعات به اینترنت برای یافتن راهی برای حل مشکلات جنسی ویا موارد مرتبط با پرنوهستند.

52درصد دلایل ابتلا به بیماریهای روانی مشکلات واختلافات جنسی است .

56.1درصد کودکان دختر وپسر دچار بلوغ زودرس هستند .

جالب اینکه برای حل این مشکلات هیچ راه حل شیمیایی وساینسی کارگر نبوده وفقط افراد آگاه توانسته اند با تاثیر پذیری از طب سنتی مشکلات خود را حل وبه زندگی عادی خود بپردازند.

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

 

لاغری تضمینی وهمیشگی، هم لاغری موضعی وهم لاغری عمومی را ایجاد میکند بطوریکه لاغری باسن وران وبازو وهرکجا که چربی زائد وجود دارد را تحت تاثیر قرار میدهد .برنامه لاغری در یکماه اگراصولی باشد تنها میتواند 3کیلو از وزن شما بکاهد.رژیم های لاغری بهترین راه وسریع ترین روش لاغری هستند به شرط اینکه توام با ورزش های هوازی وملایم ودراز مدت باشند البته به تنهایی هم نتیجه میدهند ولی نه زیاد .رژیمهای لاغری تاثیرات بمراتب بهتر نسبت به روشهایی چون سونا وجکوزی ،شلوارک لاغری ،گن لاغری، شلوارک لاغری ،قرصهای لاغری ،ژل ،ورژیم های سخت غذایی که غیر اصولی تهیه وتنظیم شده اند دارند.برای شروع یک برنامه ریزی عالی واصولی برای کاهش وزن باید اندازه بگیرید که چقدرچاق یا لاغرهستید .روش های مختلفی وجود دارد یکی تناسب قد با وزن است یعنی اگریک متر از قدخود کم کنید وتبدبل به کیلوکنید وزن ایده آل شما بدست می آید مثلا اگر170سانتی متر قد دارید باید 70کیلو وزن داشته باشید نکته دیگر اینکه کیفیت وزن ودرصد چربی هم فرق دارد وبین دونفر با قد ووزن مساوی یکی درصدچربی زائدبدنش بیش از دیگری است این هم باید بفکرکاهش میزان چربیبدن خود باشد .اشتباه در رژِیم غذایی بسیار شایع است نباید رژیم سخت وطاقت فرسا باشد وباید با ملایمت ومستمر هرروز از وزن شما بکاهد شاید بگویید که دیگر رژیمهای غذایی وزن مرا کم نمی کند ووزنم استپ کرده است اگر دراین مرحله هستید حتما باید از یک کمکی مفید وسالم وتاثیرگذار مثل چای لاغری استفاده کنید تا ایت ایست وزنی شما را کناربزند وباز بتوانید وزن کم کردن راادامه دهید شاید برایتان مهم باشد تا از خصوصیات چای لاغری بیشتربدانید :

چای لاغری از 12نوع گیاه دارویی بسیار مفید تشکیل شده است ودرصد ترکیب آنها تکنولوژی بسیاربالا یی نیاز دارد .محققان تاثیرات این چای را برای کم کردن وزن بدن را با آنالیز مکانیسم عمل آن بشکل زیر توصیف کرده اند .

1-اشتهای کاذب را ازبین میبرد وچه بخواهید ونخواهید بیشترازنیازبدنتان غذانمی خورید وامتیاز این برسایر کم کننده های اشتها این است که کاملا گیاهی است وبرخلاف آنها به معده واثنی عشر آسیب نمیرساند بلکه به تقویت وترمیم زخم ها والتهابات معده نیز کمک میکند.

2-با بانداژشیمیایی چربی ها ومواد قندی مصرف شده مانع از جذب توسط روده شده وبا این عمل چربی ها ومواد قندی بیش از اندازه را از دسترس روده ها با دفع خارج میکند.

3-چربی سوزی دیگرخصوصیت این چای است که هم چربی های انباشته شده در اطراف شکم وبازو وباسن وهم چربی خون را وارد سوخت وساز نموده وازبین میبرد که این امر باعث میگردد تا کاملا کاهش وزن بصورت مستمر حتی موقعی که در خواب هستید یا مطالعه میکنید ادامه یابد امتیاز این محصول عدم استفاده از افدرین وترکیبات افدرینی است ولی قرصهای چربی سوزهمه ازافدرین بمقدار بسیارزیاد استفاده میکنند واین باعث بر بروز مشکلات قلبی وعروقی وگشادی دریچه های قلب میشود ولی چای لاغری بهیچ عنوان عوارضی این چنینی ندارد.

4-گاها روده ها دچارکم کاری میشوند واین یکی از دلایل جلو آمدن شکم است ومشکلات زیادی برای سلامتی تولید مینماید این محصول این کم کاری وتنبلی را ازبین برده ورفع مکند ولی مسهل نیست .وتنها درحد معقول روده هارافعال کرده ودفع را سرعت میبخشد اما داروهای کاهش وزن که خاصیت مسهل وادرار آوردارند با تحت فشارقرار دادن بدن الکترولیت های آن را از بیدن خارج واعصاب وروان را تضعیف مینمایند ضمنا عوارضی حتی مرگ را بدنبال داردند که از مصرف آنها باید بصورت جدی خودداری نمود .

بزرگ نمودن آلت مردان

5-دوره کاهش وزن همواره فشارهای عصبی وروانی را تشدید میکند ویک تشویش ونگرانی مضمن وبیقراری مستمری را ایجاد مینماید که خاصیت آرامش بخشی چای لاغری دکترسینا این ضعف ها به کمک فرد آمده ودورانی لذت بخش را ایجاد وحفظ مینماید.

ورزش برای کاهش وزن فوق العاده مهم ومفید است ولی نه هر ورزشی .ورزش های هوازی کم شدت وطولانی مدت مانند دویدن بسیار آرام ولی مستمر وبدون انقطاع به مدت 30 الی 45 دقیقه .ولی باید توجه داشت که حتما فعالیت متناسب با ظرفیت قلبی وعروقی شما باشد وفشار بیش از اندازه را وارد نکنید .برای این منظور از تمرینات اینتروال استفاده کنید به این شکل که بعد از نرم وگرم کردن بدن شروع کنید و200متر را آرام وملایم دویدن وبعد 200متر راه بروید تا نفس وضربان قلبتان به حد ایده آل برگردد ودوباره دویدن را ادامه دهید مسافت 200متر تقریبی است شما با توجه به وضعیت قوای جسمانی تنظیم کنید .بعد از مدتی قلب وتنفس شما این وضعیت را پیدا میکند کند که بتوانید 20 دقیقه آرام بدوید وچربی بسوزانید .ورفته رفته آنرا به 45 دقیقه برسانید اگر میخواهید مقدار چربی فراوانی را بسوزانید حتما قبل از صبحانه ویا بعد از تمرین با وزنه که ذخایر گلیکوژن شم در عضلات به حد اقل رسیده بدوید تا بدن مستقیما انرژی خود را از توده چربی بردارد وشما هم باید رعایت کنید وبعد از تمرین پرخوری نکنید .سعی کنید تا بعد از 1 الی 1.5 ساعت بعد یک صبحانه سبک وعموما از مایعات وبدون چربی مانند چای ونان و..استفاده نمایید .با مصرف توام چای لاغری میتوانید مطمئن شوید که یک برنامه صددرصدتضمینی برای کاهش وزن ورسیدن به زیبایی نهفته در زیر چربی های زائد تان دست یافته اید. بقلم اصغرخاتمی

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

چربی شكم یكی از سخت ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی های بدن است.
افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا بهبیماریهای دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و از لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افرادجویای تناسب اندام وزیبایی محسوب می‌شود.
 
برای کم کردن چربی های بدن مخصوصا چربی های شکم :

1-اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شكم او همچنان وجود دارد.
 پس باید خیلی پشتكار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.
2ـ تنها راه درمان چربی شكم، رژیم غذایی اصولی و ورزش مستمر  است. فقط با این دو روش است كه چربی بدن وچربی شکم ازبین می‌رود، پس روش های دیگرحتی بهترین آنها که چای لاغری است فقط به این دو كمك می‌كنند.
3ـ ماساژ موضعی چربی های شكم، اگر همراه با رژیم و تحرك اصولی باشد، منجر به كاهش بیشتر چربی در این منطقه می‌شود.
4ـ  غیر از چربی های شكمی،  از بزرگ ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اخلال در زیبایی وتناسب اندام می‌شود، از دست رفتن قوام وپایداری عضلات شكم است كه منجر به جلو آمدگی شدید شكم، حتی با کمترین ترین نفخ گوارشی می‌شود. علت شل شدن عضلات این است كه  فعالیت های روزمره هیچ كدام عضلات شكم را در گیر نمی سازد، به خصوص در خانم های بی نظیر ایرانی. معمولا عضلات شل تر هستند و در جریان حاملگی و زایمان این عضلات دچار كشیدگی و حتی بریدگی(در سزارین) می شوند، بنابراین قوام این عضلات شدیدا كاهش پیدا میکند.
پس اگر به دنبال خوش فرم شدن شكم وزیبایی اندام مثال زدنی هستید، حتماً با ورزش هایی كه بر روی عضلات شكم تمركز دارند، عضلات شكم را نیرومند كنید(، ولی باید بدانید ورزش مخصوص شكم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی(مثلا پیاده روی) ممكن است روی چربی شكم اثری نداشته باشد.تقویت عضلات شکمی باعث افزایش لذت درمقاربت ونیزجلب رضایت شریک زندگی نیزمیشود)اگر همراه با رژیم غذایی و ورزش هوازی عضلات شكم را تقویت نكنید، ممكن است اصلا از ظاهر شكم رضایت نداشته باشیدوهمسرتان هم رفته رفته لب به شکایت گشاید، چون به هر حال عضله ی شل و بدون قوام، به سمت جلو می آید یا پایین می افتد و ظاهر شكم را زشت می نمایدو...
اگرکارمندید ویاتوان وحوصله تمرین را ندارید از محصولاتی نظیر چای لاغری دکتر سینا استفاده کنید تا حتی موقعی که خواب هستید ویا پشت میزاداره کار میکنید چربی سوزی داشته باشید وبدون عارضه از اضافه وزن خود بکاهید .
در نهایت باز هم تاكید براین است كه حوصله داشته باشید، منتظر نتیجه سریع نباشید، پشتكار داشته باشید و عجله نكنید.
دکترامیر احمدی اصل متخصص تغذیه از دانشگاه کالیفرنیا

^{بازگشت به صفحه اول و مطالعه سایر مقالات} 

درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان

 

 

ویگاریکس(یاویگرکس)

مکمل گیاهی تقویت قوای جنسی و بدنی آقایان می باشد شامل 60 کپسول پلمپ شده ودارای تائیدیه بهداشت ایران می باشد و باعث بهبود فیزیکی(3تا 8 سانتیمتر طول و قطر آلت تناسلی) و فیزیو لوژیکی(افزایش میل و قوای جنسی و افزایش زمان انزال) قوای جنسی آقایان

سریعترین ،آسانترین،بی دردسر ترین،بیدرد ترین،پیشرفته ترین ارزانترین، معتبرترین،بی خطر ترین،

موثرترین،محبوب ترین،فراگیرترین،مطمئن ترین،وبادوام ترین راه افزایش طول،قطر،چگالی واندازه کلی آلت

 تناسلی ، مبارزه با انزال زود هنگام ، کمبود میل جنسی،سختی نعوظ یا خون پذیری آلت ،بنیه جنسی و کلا

هرگونه ناتوانی آمیزشی در مردان می باشد(میزان دوره مصرف محصول به اندازه طول وقطر دلخواه میباشد

( موثرترین داروی بزرگ کننده آلت مردان )

معرفی ویگارگس

ویگرگس بزرک کردن الت مرد تا ۸ سانتیمتر یک مکمل گیاهی کاملاً طبیعی میباشد که جهت افزایش خون پذیری کلی آلت تناسلی مردانه در کنار افزایش ضریب سلامتی جنسی ، قدرت و سختی نعوظ ، افزایش زمان نزدیکی و جلوگیری از انزال زود هنگام و ... مورد استفاده قرار میگیرد. در این مکمل از گیاهان متنوعی از فرهنگ ها و تمدن های شهیر سراسر جهان برای افزودن به حجم بافت های تهییج پذیر ، اسفنجی و خون پذیر آلت تناسلی (Erectile Tissues) به نام کورپورا کاورنوسا (Corpora Cavernosa) بهره گرفته شده است.

 

افزودن به درازا ، ضخامت و سختی آلت تناسلی در حالت نعوظ به صورت دائمی و مادم العمر.

 

افزودن به حالت شق پذیری هر چه بیشتر آلت تناسلی در هنگام تحریک جنسی (Bigger Harder Eriction) که از آن به عنوان سختی سخره یاد میشود.

 

تسلط بر زمان ، قدرت و کیفیت نزدیکی.

 

بهبود وضعیت جنسی فرد.

 

جلوگیری از انزال زود هنگام و افزایش زمان مقاربت.

 

حالت رسیدن به اوج لذت جنسی که نهایتاً به انزال منجر میشود).

 

افزایش سایز آلت تناسلی به شکل دائمی ، بی خطر ، بدون درد سر ، زحمت و هرگونه مشکل و درد.

 

مکمل جنسی VigRX دارای مواد غنی شده محرک جنسی گیاهی (Aphrodiasiac Herbals) میباشد که برگرفته از فرهنگ ها و تمدن های کهن چین ، اروپا و آمریکای جنوبی برای درمان عقیمی ، تحریک فعالیت های جنسی ، نگهداری حالت نعوظ آلت در هنگام نزدیکی و افزایش تعداد و تولید اسپرم های ترشحی در بیضه ها بوده که سال های متمادی از آنها بهره گرفته میشده است. این مکمل اتساع عروقی (Vasodilation) نسوج پیرامونی آلت تناسلی را افزایش داده و از این طریق موجب بهبود و درمان مشکلات شریانی نظیر شق پذیری آلت (Arterial Erectile Dysfunction) میگردد. از سوی دیگر بدون آنکه هیچگونه تاثیری در فشار خون سیستماتیک بدن داشته باشد ، شدت جریان خون را در سرخ رگ ها و سیاه رگ های مستقر در آلت تناسلی با تاثیر مستقیم بر سلول های اپیتلیال داخل عروقی (Epithelial Cells) بهبود می بخشد.

 

 

 

این محصول توسط شرکت دارویی BioPack Limited کانادا که دارای پروانه تاسیس در زمینه تولیدات داویی صادر شده از طرف بخش بررسی سلامت محصولات بهداشتی و غذایی وزارت بهداشت کانادا تحت شرایط کنترل کیفیت تولید (GMP) ساخته میگردد و در زمره محصولاتی قرار میگیرد که به شکل کمکی و مکمل دارای اثرات اضافی ذیل می باشد

 

 

تنظیم و ارتقاء عملکرد غدد جنسی و بیضه ها.

 

افزایش میزان و شدت جریان خون در مناطق جنسی (Genitals) و پر خون گردیدن کامل حوضچه های اسفنجی در هنگام نعوظ به علت دارا بودن عوامل متسع کننده عروقی (Vasodilators) که بر روی بافت های پیرامونی آلت تاثیر میگذارند.

 

جدول زمانی نحوه تغییرات و تاثیرات VigRx :

 

جدول زمانی نحوه تاثیر این مکمل بر اندازه کلی و شق پذیری آلت به شرح زیر است :

 

.

 

هفته چهارم تا سی وشیش هفته : مشخص ترین تاثیر این دوره ، افزایش چشم گیر در طول آلت میباشد. حتی زمانیکه شما در حالت نعوظ قرار ندارید ، الت دراز تر و کلفت تر از گذشته به نظر خواهد رسید.

 

هفته نهم به بعد : اکنون زمانیکه آلت به حالت نعوظ در می آید ، به راحتی میتوانید سخت تر شدن و بلند تر شدن آن را حس کنید. سختی و سفتی آلت در حالت نعوظ ، سایز اضافی آلت ، افزایش قدرت و لذت جنسی در این برهه به اوج خود میرسد. در اکثر موارد استفاده از این مکمل به صورت هشت هفته ای (مصرف دو ماه) نتایج مطلوب را ایجاد خواهد نمود. با این وجود ، ادامه استفاده از مکمل بستگی به سلیقه مصرف کننده و نظر شخصی وی و یا نظر تخصصی پزشک معالج دارد. بدیهی است ، افرادی که تمایل بیشتری به تحکیم و تشدید اثرات ایجاد گردیده و دستیابی به وضعیت ایده آل خود دارند ، میتوانند همچنان به استفاده از این مکمل ادامه دهند. لازم به ذکر است ، ادامه استفاده از این مکمل به هیچ عنوان مشکلی برای بدن ایجاد نخواهد نمود.

 

این مکمل کاملاً فاقد هرگونه اثرات جانبی میباشد :

 

گروه پژوهشی-تخصصی کمپانی BioPack Limited با نام Albion Medical بیش از 10 سال است که در مورد راهکار های مختلف حل مشکلات و مسائل جنسی ، سرگرم تحقیق و پژوهش میباشد. تمرکر اصلی این تحقیقات در مورد آقایان ، بیشتر در ارتباط با افزودن اندازه آلت تناسلی ، زمان نزدیکی ، تقویت قوای جنسی و در کل بهداشت و ارتقاء سلامت جنسی بوده است. در این رابطه ، این تیم پژوهشی تمامی ترکیبات طبیعی و موثر که برای هزاران سال در فرهنگ ها و تمدن های مختلف سراسر دنیا جهت غلبه بر مشکلات جنسی مورد استفاده بوده را به کار گرفته است. از سوئی دیگر ، مکمل VigRX دارای گواهینامه ها و تاییدیه های متعددی در سطوح کشوری و بین المللی میباشد که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد. این مکمل از ترکیبات صد درصد گیاهی تشکیل شده و عاری از هرگونه مواد مصنوعی و شیمیایی میباشد که این موضوع احتمال بروز هرگونه عارضه جانبی در اثر استفاده از این دارو را ازمیان میبرد. به علاوه تجربه بیش از 6 سال مصرف نتیجه بخش و بدون آثار سوء در کلیه کشور های آمریکای شمالی ، اروپا و آسیا به انضمام فراگیری و رشد سریع آن در میان تمامی فرهنگ ها ، ملل و اقشار مختلف جوامع گوناگون در کنار تاییدیه های مراجع قانونی و بین المللی ، بروز هرگونه عارضه جانبی نظیر سرطان زائی ، جهش زائی و ایجاد مشکلاتی مانند ناقص الخلقه زائی و ... را که عوارض جانبی طولانی مدت بسیاری از دارو های شیمیایی میباشند را به علت تکیه بر اصل استفاده از مواد صد درصد طبیعی و گیاهی ، غیر ممکن میسازد. همچنین تعداد بیش از یک میلیون و یکصد و بیست هزار سایت اینترنتی به طور مستقیم و غیر مستقیم در جهت اطلاع رسانی و فروش این مکمل در سر تا سر جهان فعالیت میکنند و تقریباً در تمام کشور های پیشرفته و یا در حال توسعه دنیا سایت های اینترنتی با پسوند اختصاصی آن کشور ها نظیر VigRX.co.uk ، VigRX.us و ... در حال اطلاع رسانی ملی در جهت آشنایی مردم با این محصول بی نظیر هستند که خود نشانگر محبوبیت جهانی این مکمل میباشد.

 

تاییدیه ها و گواهینامه های VigRX :

 

پروانه تاسیس در زمینه تولیدات دارویی ، صادر شده از طرف بخش بررسی سلامت محصولات بهداشتی و غذایی وزارت بهداشت کانادا.

 

اجازه فروش آزاد در آمریکا ، انگلستان ، امارات متحده عربی ، چین ، روسیه و ... صادر شده از طرف مرکز تجارت جهانی واقع در دنور (Denver) از طرف اتاق بازرگانی ریچموند.

 

گواهی حلال بودن ترکیبات استفاده گردیده در تمامی محصولات تولیدی این شرکت از سوی شورای اسلامی نظارت بر مواد غذایی و دارویی ایالات متحده آمریکا.

 

گواهی نظارت و تایید ساخت محصولات تحت شرایط GMP.

 

گواهی تجزیه و آنالیز در ارتباط با محتویات مکمل.

 

گواهی تجزیه و آنالیز در ارتباط با گیاهی بودن پوشش کپسول.

 

گواهی پایداری فرآورده.

 

 

ترکیبات VigRX :

 

عصاره برگ گیاه اپیمدیوم (Epimedium Leaf Extract)

 

عصاره دانه کوسکوتا (Cuscuta Seed Extract)

 

برگ گیاه جینکگو بایلوبا (Ginkgo Biloba Leaf)

 

عصاره چوب کاتوآبا (Catuaba Bark Extract)

 

توت هائتورن (Hawthorn Berry) یا فراکتوس کراتیج (Fructus Crataige)

 

جینسینگ قرمز آسیایی یا پاناکس (Asian Red Ginseng)

 

توت درخت نخل باد بزنی اره ای (Saw Palmeto Berry)

 

عصاره پوست مویرا پاووما (Muira Pauma Bark Extract

 

 

طریقه مصرف VigRX :

 

روش مصرف نسبت به فیزیولوژی بدن فرد ، انتظارات او از خودش و تمایلات شخصی وی تغییر می یابد. در حالت کلی مصرف دو عدد کپسول در روز ترجبحاً همراه با غذا (یک یا دو کپسول هنگام صبحانه و یک یا دو عدد دیگر هنگام شام) شرایط معمول استفاده از این مکمل است. شایان ذکر است که مصرف بیش از چهار کپسول در روز به غیر از موارد خاص و به دستور پزشک متخصص توصیه نمیگردد. در بالا اثرات استفاده از این مکمل تا نه ماه شرح داده شد ، لیکن جهت دستیابی به اثرات دیر هنگام نظیر افزایش سایز و درازا ، مصرف حداقل دو بسته و یا بیشتر به شکل متوالی ضروری است.

 

امید است با همیاری یکدیگر و مراجع ذیربط و ذیصلاح بتوانیم جهت تحقق اهدافی نظیر جلوگیری از تزلزل و سردی روابط زناشویی و عاطفی زوجین و متعاقب آن ازدیاد طلاق که طبق آمار 80 درصد آن به علت مشکلات آمیزشی میباشد ، سست شدن پایه های خانواده که .

 

 

سئوال : به طور روشن و خلاصه ، ویگاریکس چیست ؟

 

پاسخ : ویگاریکس یک ترکیب کاملاً گیاهی و طبیعی میباشد که در جهت بهبود عملکرد سیستم تناسلی مردانه مانند افزایش درازا و زخامت آلت تناسلی ، بهبود سلامت جنسی و توان بخشیدن به حالت شق پذیری آلت تناسلی عمل میکند.

 

سئوال : ویگاریکس در بدن چگونه عمل میکند ؟

 

پاسخ : گیاهان مختلف از نقاط متعدد دنیا در یک فرمول با نام VigRX ترکیب شده اند تا در جهت بهبود سلامت سیستم تناسلی مردانه مورد استفاده قرار گیرند. در دو طرف آلت تناسلی مردانه یک بافت اسفنجی با نام کورپورا کاورنوسا (Corpora Cavernosa) وجود دارد. زمانی که تحریک جنسی اتفاق افتاده و آلت تناسلی به حالت شق شده در می آید ، خون با فشار از کبد به سمت آلت تناسلی پمپاژ شده و این بافت های اسفنجی با خون پر میشوند. ویگاریکس با روش های علمی به نحوی تهیه شده است که سبب انبساط و توسعه این بافت های اسفنجی شده و لذا باعث افزایش درازا و زخامت آلت تناسلی میگردد.

 

سئوال : چند کپسول در روز باید مصرف شود ؟

 

پاسخ : دو بار در روز ، هر مرتبه یک کپسول. ویگاریکس کاملاً طبیعی و گیاهی میباشد.

 

سئوال : آیا ویگاریکس اثرات سوء بر روی بدن دارد ؟

 

پاسخ : خیر. مصرف VigRX نیازی به تجویز پزشک ندارد. زیرا این دارو از مواد کاملاً طبیعی و گیاهی ساخته شده و هیچگونه اثرات سوء بر روی بدن نخواهد داشت.

 

سئوال : چه کسانی نیازمند استفاده از VigRX هستند ؟

 

پاسخ : اگر شما نیز تمایل به برخورداری از اثرات VigRX نظیر افزایش لذت جنسی ، طولانی تر شدن زمان انزال ، افزایش درازا و زخامت آلت تناسلی و ... دارید ، میتوانید VigRX را خریداری نمایید. این مکمل مورد تایید کلیه پزشکان بوده و میتواند به کمک ترکیبات کاملاً گیاهی ، اثرات معجزه آسایی بر روی سیستم تناسلی شما داشته باشد.

 

سئوال : چه مدت زمانی طول میکشد تا نتایج استفاده از VigRX بر روی سیتم تناسلی نمایان شود ؟

 

پاسخ : از نظر عملی ، ما این بخش را به چند قسمت تقسیم کرده ایم :

 

هفته اول تا چهارم : در این زمان تغییر محسوس قالباً بر روی حالت شق پذیری آلت تناسلی میباشد. حال شما میتوانید یک شق پذیری طولانی و بی نقص را مشاهده کنید ، ضمن آنکه در طول این دوره شادابی جنسی بر شما حاکم شده و سلامت عمومی دستگاه تناسلی شما بهبود میابد.

 

هفته چهارم تا هشتم : تاثیرات کامل مکمل را میتوانید در این دوره مشاهده نمایید. تنها کافی است روبروی آینه بایستید تا از آنچه میبینید ، کاملاً هیجان زده شوید !

 

هفته نهم به بعد : در این دوره زمانی ، آلت تناسلی شما زخیم تر ، دراز تر ، قوی تر و بسیار محکم تر خواهد بود ، اتفاقی که شاید تا به حال آن را غیر ممکن میدانستید !

 

سئوال : چرا ویگاریکس به فرم کپسول میباشد ؟ چرا نمیتوانم آن را به صورت شربت و یا قطره تهیه نمایم ؟

 

پاسخ : تولید ویگاریکس در قالب کپسول تنها به این دلیل است که روزانه باید مقدار کاملاً دقیقی از این مکمل مصرف شود. این هدف تنها زمانی محقق خواهد شد که از کپسول های نیمه فشرده استفاده گردد. استفاده از ویگاریکس در قالب مایع ، میتواند سبب اشتباه مصرف کننده در میزان مصرف گردد. لذا این مکمل تنها در قالب کپسول تولید و عرضه میشود.

 

پاسخ : ویگاریکس یک مکمل کاملاً طبیعی و گیاهی میباشد و استفاده از آن هیچگونه اثرات سوء در بر نخواهد داشت. همچنین استفاده از این مکمل گیاهی میتواند اثرات مفید دیگری بر روی بدن انسان داشته باشد. در صورتی که ویاگرا یک مکمل شیمیایی بوده که قالباً موارد استاندارد در تولید آن رعایت نمیشود و همچنین مصرف آن سبب بروز اثرات جانبی نظیر سر درد ، افزایش فشار خون ، حالت تهوع ، سرخی و خارش پوست و ... میشود. مصرف ویاگرا در دراز مدت میتواند مشکلات جبران ناپزیری نظیر سکته قلبی ، ناقص الخلقه زایی و ... را به همراه داشته باشد. همچنین تولید و توزیع ویاگرا در بسیاری از کشور های پیشرفته نظیر ایالات متحده آمریکا ، انگلستان ، فرانسه و ... ممنوع اعلام شده است.

 قیمت : ۷۵  هزار تومان

برای خرید پستی کلیک کنید

پرداخت مبلغ بعد از تحویل گرفتن کالا

 درمان ناتوانی جنسی

مهره مار کاملا اصل با شرط آزمایش وعودت برای جلب جذابیت ومحبت

درخلوت هنرپیشگان معروف

انزال زودرس و راههای رفع آن

لاغری وتناسب اندام ومعرفی قرصهای لاغری ورژیم های لاغری

مقالات جنسی وزناشویی و آموزش

علل خیانت مردان به زنان